Вход
Как да стимулираме производството на хормоните на щастието
Лошото настроение понякога се дължи именно на ниските им нива
18 Юли 2023 г.
Щастието се дължи и на хормоните. Снимка: Shutterstock
Щастието е състояние на духа, но то е и хормонално обосновано.
Понякога изпадаме в необясними настроения и това често се дължи именно на тези хормони.
Ето как можете да стимулирате производството им:
1. Допамин (хормонът, който отговаря за мотивацията и концентрацията):
- когато изпълним задача;
- когато направим нещо приятно за себе си;
- когато похапваме нещо, което обичаме;
- когато празнуваме „малките победи“ и се радваме на малките неща.
2. Окситоцин (хормонът на любовта):
- когато играем с куче / котка;
- когато играем с дете;
- когато държим нечия ръка;
- когато прегръщаме любим човек;
- когато правим комплименти.
3. Серотонин (стабилизира настроението):
- когато медитираме;
- когато тичаме;
- когато стоим на слънце;
- когато се разхождаме сред природата;
- когато караме колело.
4. Ендорфин (хормонът, който понижава болката):
- когато се смеем;
- когато използваме ароматни масла;
- когато гледаме комедия или друг приятен и отпускащ филм;
- когато ядем черен шоколад;
- когато правим упражнения.
Още от Здраве
Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.
Снимка: Shutterstock
Ниска кръвна захар при кърмачета
Снимка: Shutterstock
Пирамидата на детското развитие
Хремата е изключително често срещана при малки деца.
Снимка: pexels
Помощ! Носът на детето отново тече
Тъжна жена. Снимка: Getty
Мамо, плачи
Изборът на колело за детето трябва да се направи прецизно.
Снимка: Shutterstock
Как правилно да изберете колело за детето
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Понякога просто решаваме, че някой е лош, добър или сприхав, а не се интересуваме дали наистина е такъв.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как ни вредят етикетите
16 май 2024 г.
По време на Карнавала ще бъде открита и Уличка на Чудесата, специално за най-малките.
Снимка: Център за работа с деца „Габровските Смехоранчета“
Ашли Бенсън и Брандън Дейвис.
Снимка: Getty images
Новини
Ашли Бенсън с първи снимки на момиченцето си
16 май 2024 г.Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Ниска кръвна захар при кърмачета
16 май 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Shutterstock
Кейти Пери. Снимка: Instagram
Мъж и жена спорят разгорещено. Снимка: Getty
Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Instagram
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Щастливи мъж и жена. Снимка: Getty
Хремата е изключително често срещана при малки деца.
Снимка: pexels
Коментари