Психологът съветва: Как да помогнете на детето да преодолее стреса

Как родителите да се ориентират какво преживява хлапето и какво да направят

09 Май 2024 г.
Психологът съветва: Как да помогнете на детето да преодолее стреса

Момиче, което е тъжно. Снимка: Getty

Проявите на стрес при децата понякога не са така очевидни и родителите може да ги пропуснат или да не се ориентират за какво точно става дума.
Свикнали сме да мислим, че децата успешно се справят с психичното напрежение, че имат ресурси да преработят негативните преживявания с 2-3 часа игра или спорт, да преодолеят стреса. Това не винаги е така и е важно родителите да са наясно със ситуацията и да могат да помогнат.

Защото, ако обичайният стрес често е стимул и импулс за работа, то постоянният стрес руши здравето.

Дългосрочният стрес (или дистрес) при децата може да бъде причинен от прекомерно физическо натоварване или емоционален стрес, свързан, например, с преместване в ново училище, слаб успех или лоши семейни отношения,  обяснява  клиничният психолог Евгений Ликов. 

Пестене на енергия

Ако едно дете говори по-малко за случващото се в училище, за преживяванията си , ако се затвори в себе си и стане необичайно мълчаливо, това е сигнал, че тялото и психиката му преминават в режим „пестене на енергия“, казва психологът и съветва как да действате.

Направете заедно план за действие

Вземете страната на детето си и като съюзници обсъдете план за разрешаване на всички възникнали трудности.
Направете заедно план за действие.
Ако не можете да повлияете на нещо, просто бъдете до него и му кажете, че не е сам и, че сте готови винаги да помагате и да му се притечете на помощ.

Майка и татко поздравяват дъщеря си за успеха. Снимка: Getty

Отбелязвайте всеки успех

Важно е също така да отбелязвате всеки успех и всяко постижение на детето. Защото в състояние на висок и постоянен стрес, психиката се концентрира върху негативното.
Ето защо е важно да помогнете на хлапето да върне фокуса към доброто.

Истинската депресия може да се разграничи от временно лошото настроение по няколко основни признака.

Първият от тях е продължителността на апатията и тъгата. Ако това състояние продължава повече от месец, това вече е симптом на клинична депресия.
Другият симптом е, че тъгата се настанява трайно в душата на детето и то не може да я преодолее и победи с обичайните „методи“ – спорт, разходки на чист въздух, излети в планината ...
Затова се нуждае от вашата подкрепа и помощ.

Мона Василева

Здраве

Стресът при децата: как да го разпознаем

Образование

Как стресът от изпита може да работи във ваша полза

Образование

Стресът, когато сменяме училището

Още от Здраве

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Как да разберете дали детето е далтонист

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Капризният апетит по време на бременност

Когато е открит в ранен стадий, ракът на кожата е лечим в 99% от случаите. 

Снимка: La Roche-Posay

Над 1446 души от 6 града в България се възползваха от възможността за безплатен преглед на бенките по кожата

Майка на разходка с бебе. Снимка: Getty

 

С бебе в жегата

Според експертите причините се дължат на натрупаната умора.

Снимка: Shutterstock

Възрастта, на която жените решават, че вече няма смисъл да се разкрасяват за мъжете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберете дали детето е далтонист

В първите години от живота си е нормално малкото да не различава добре различните нюанси

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Здраве

Капризният апетит по време на бременност

Как да излъжем организма при токсикоза и липса на апетит (част 1)

Мъж и жена спорят, докато са на път. Снимка: Getty

 

Да поговорим

5 трика, с които ще избегнете семейните кавги

Понякога, за да не стигнете до конфликт, е достатъчно да предприемете няколко прости стъпки

Джейсън Момоа. Снимка: Instagram

Заедно

Джейсън Момоа открито разказа за връзката си с Адриа Архона

Звездата от "Аквамен" и актрисата са готови да споделят любовта си с целия свят

Майка на разходка с бебе. Снимка: Getty

 

Здраве

С бебе в жегата

Правила за разходка под лъчите и първа помощ