Всеки трети млад татко страда от следродилна депресия

Да бъдеш родител никак не е лесно. С появата на новия член на семейството, светът на родителите се преобръща. Появяват се много нови задължения и тревоги.
Те се чудят защо паче - гладно ли е? Боли ли го коремчето? Безопасно ли е да лежи по този начин? Да го слагат ли да спи в тяхното легло ...
Огромен брой въпроси и също толкова отговори, които се въртят в главата на младия татко.
Някои жени свикват с новата си роля доста бързо, докато други се сблъскват със сериозни трудности и понякога дори със следродилна депресия. Но само нежният пол ли е в риск? Не, казват учените.

Психологът Сам Уейнрайт обяснява колко често мъжете са диагностицирани с тази форма на депресивно разстройство и как точно се проявява тя.

Какво казва статистиката

Мъжки ръце държат малки крачета. Снимка: Shutterstock

Както показват резултатите от специализирани проучвания, поне 10% от бащите страдат от следродилна депресия.
Мъжете не носят бебето девет месеца, нито кърмят, но психоемоционалното им състояние е силно засегнато и зависимо от новороденото.
След раждането жената се концентрира изцяло върху новороденото и често съпрузите не са готови за подобна преоценка на ценностите. Дори тези от тях, които приемат раждането на наследник сериозно, четат тематична литература и посещават всякакви курсове с любимата си, се оказват неподготвени за това, което предстои.

Как се проявява депресията

1. Затваряне в себе си

Разбира се, всички хора са различни, със собствени страхове, преживявания, характери ... Не бива да очаквате определени реакции и поведение от младия баща.
Няма нищо лошо в това, че той не скача от радост около бебето и , че не плаче от щастие, гледайки малките чорапки и шапчици. Но ако един мъж се държи дистанцирано, постоянно мълчи и избягва комуникация, си струва да поговорите с него, съветва Сам Уейнрайт.

Според специалиста, понякога съпрузите, които току-що са станали бащи, се чувстват самотни, лишени от внимание и любов. Те разбират, че преживяват специален етап от живота си и че нямат право да изискват повече внимание и грижа от съпругата си. Но в душата си се чувстват много тъжни, неразбрани и дори уплашени.

2. Бягство от реалността

Без значение как се подготвяте за раждането на детето, новата реалност все ще ви изненада с нещо. И може вътрешно да не искате да го приемете. Поне това признават мъжете, с които психологът общува по време на дългата си практика.
Както отбелязва Уейнрайт, новите бащи често изпитват силен стрес, с който се опитват да се справят, като използват компютърни игри, алкохол и други средства, които сякаш ги „откъсват“ от детето, съпругата и ежедневието им.
Там, в паралелния живот, те се чувстват свободни, щастливи и уверени в бъдещето си. В резултат на това границата между реалността и измислицата се размива, което не се отразява добре на семейния живот.

3. Загуба на интерес към радостите на „миналия“ живот

Депресивното настроение и хроничната умора са неизбежни състояния за всеки нов родител.
Установеният график и ритъм на живот са нарушени, времето за гледане на филми, разходки ръка за ръка с любимата практически изчезват. Но това не означава, че изобщо не остава време, подчертава психологът.
Дори в най-трудните моменти можете да намерите 10-15 минути, за да правите сутрешни упражнения, да изпиете чаша кафе или да слушате подкаст.
Особено когато става въпрос за бащата, който има повече свободно пространство в следродилния период.
Ето защо, ако след раждането на бебето мъжът напълно спре да се интересува от познати неща, не би било лоша идея да поговорите откровено с него и да се консултирате със специалист.

По материали на HuffPost , Мона Василева