12 неподозирани причини за депресията

Храни, навици и болести, които пият силите ни

17 Юли 2016 г.
12 неподозирани причини за депресията

Снимка: Guliver / iStock

Все повече хора по света се чувстват тъжни. Освен добре познатите причини за депресията като стреса на работното място, липсата на пари и тревогите за връзките ни, има и някои други често срещани поводи тя да възникне, посочи британското издание "Дейли мейл", цитирано от Мениджър нюз.

Сред тях се открояват 12 на брой. Те са следните:

Липсата на желязо в менюто, налично в месото, броколито или къдравото зеле.

Редовното заспиване на включен телевизор. Макар че гласовете от телевизионния ефир приспиват мнозина, учени са установили, че светлината, излъчвана от телевизионния приемник или от компютърните монитори може да понижава настроението.

Страстните нощи. Въпреки че сексът е приятен и здравословен, след него често следва депресия и тъга, за която се смята, че може да е провокирана от активността на амигдалата – мозъчния център, отговорен за емоциите, който се възбужда при оргазъм.

Изгърбването. Когато сме приведени по цял ден, седнали в неправилна позиция пред компютъра например, настроението ни спада, заедно с енергийните нива в тялото, посочва изследване на държавния университет в Сан Франциско.

Хронични възпаления. Медицинска теория гласи, че поредица от ментални заболявания, включително депресията, са свързани с възпаления в тялото, като ревматоидния артрит.

Приемането на твърде много обезболяващи хапчета. Те намаляват активността на адреналиновото семейство химикали в мозъка, което в нормално състояние ни държи стимулирани и поддържа настроението.

Настинката и други инфекциозни болести, които имат нужда от време за лекуване.

Липсата на банани в менюто. Бананите поддържат кръвната захар висока по-дълго от шоколада, изяден на гладен стомах.

Пропускането на сутрешното кафе или чай, когато човек е свикнал с тях. Липсата на дневната доза кофеин прави хората раздразнителни и тревожни.

Блуждаещият ум. Съзнанието на мнозина днес в много от часовете през деня се пренася в предполагаемото бъдеще или в миналото, с тревога за отминали събития и съжаление за случили се или несъстояли се неща. Това е една от най-честите съвременни причини за депресията, смятат психолози от "Харвард", изследвали 5000 пациенти.

Неудържимите хормони. Резките промени в емоционалното състояние и тъгата могат да бъдат резултат и от играта на щитовидната жлеза в тялото, която е особено активна и неконтролируема при жените над 40-годишна възраст.

Скъперничеството. Изглежда парите могат да купят щастие, но ако са похарчени за някой друг. Авторите на изследване от 2008 г. измерили настроението на участници и след това им дали да похарчат 20 или 5 долара. Някои хора били инструктирани да си купят нещо. Други – да купят нещо на друг човек. Накрая се оказало, че хората, похарчили парите за добра кауза и за друг човек, били по-щастливи и удовлетворени от останалите, които ги дали за себе си. Размерът на сумата нямал значение.

 

Здраве

Издишай стреса

Още от Здраве

Не прекалявайте с мобилните устройства, когато сте заедно.

Снимка: Shutterstock

14 полезни съвета за цялото семейство (Част 1)

Дете, което не иска да яде. Снимка: Shutterstock

Как да отучите детето да гледа анимации, докато яде

Кожата на децата е особено чувствителна към слънцето и трябва да се погрижите правилно за нея и с качествени продукти.

Снимка: ISDIN

Слънцезащитните продукти са задължителни през лятото

Майка, която кърми в парка. Снимка: Shutterstock

Кърмене в жегата: защо е толкова важно да сме упорити

Снимка: BG Бъди активен

Учебни заведения повишават нивото на физическа активност у децата чрез предизвикателства

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не прекалявайте с мобилните устройства, когато сте заедно.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момче и момиче, седят на дърво. Снимка: Shutterstock 

Да поговорим

Нова криза: идва към осмата година

Децата осъзнават разликата между половете и вече имат реална себеоценка

Съце, което е хванато в капан. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Патологичната любов

Обсебващата любов е свързана с травма от детството

Ирина Шейк в Турция. Снимка: Instagram

Заедно

Ирина Шейк на ваканция в Турция с дъщеря си

Папараци докараха красавицата до сълзи, заради Леа

Възрастна японка. Снимка: Shuttertock

За семейството

Баба под наем: нова услуга набира популярност в Япония

Срещу 20-40 лева на час всяко семейство може да се възползва

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock

Бъдете внимателни с температурата в стаята на новороденото.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На колко градуса да спи бебето

Коя е най-добрата температура в стаята, когато има новородено

Сърце, символизиращо любов. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Струва ли си да спасяваме връзката

Ако отношенията не носят нищо, освен болка и обида

Риана с двете си момчета. Снимка: Getty

 

Заедно

Бременната Риана се появи с децата на премиерата на „Смърфовете“

Певицата озвучи главната героиня Смърфиета

Дете, което не иска да яде. Снимка: Shutterstock