7 признака, че тялото се нуждае от помощ

То дава странни сигнали, които трябва да разчетем

23 Януари 2019 г.
7 признака, че тялото се нуждае от помощ

Снимка: Guliver / iStock

Доста неща в нашето тяло се случват едновременно - то функционира като един перфектно смазан механизъм. От време на време дори ни подсказва кога трябва да потърсим лекарска помощ. 
Ако го игнорираме, това няма да доведе до нищо хубаво. 

Ето защо е важно да разпознавате някои от тези сигнали и винаги да им обръщате внимание.

1. Безсъние, раздразнимост или крампи в краката

Това вероятно означава, че ви липсва магнезий или калий. Можете да си го набавите, ако похапвате повече спанак, банани, портокали и домати.

2. Суха кожа

Показва, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.

3. Силно желание за сладко

Причината за това може да е стрес, депресия или изтощение. Тялото ви се нуждае от глюкоза. Угодете му. Но, за да не напълнеете, хапвайте мед или черен шоколад.

4. Желание да похапвате лед

Признак за анемия, недостиг на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-добрия източник на желязо, но трябва да се консултирате и с лекар.

5. Кървящи венци

Вероятно ви липсва витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, зеле, карфиол и броколи.

Целият текст четете в Обекти. бг.

Здраве

5 прости стъпки, когато болестта атакува

Здраве

5 болести, които идват с минусовите температури навън

Здраве

5 признака, които издават проблем със зрението

Още от Здраве

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Секс след раждането

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл

Снимка: Getty images

Дете, което лежи на пода. Снимка: Guliver / iStock

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което лежи на пода. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

Хлапето удря глава в стената, скубе коси, самонаранява се. Защо?

3 възможни причини и как родителите да се справят, съветва психолог

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Секс след раждането

5 хитри идеи как да възстановите интимността помежду си

Дете лижи на дивана с телефон в ръка. Снимка: Getty

Да поговорим

Да отгледаш безделник

5 типични грешки, които родителите допускат

Рисунка: Дара Ивайло Георгиева, 7 години

Отворена книга, кафе и кокичета. Снимка: Getty 

 

Има безброй начини престоят у дома да бъде приятен.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 идеи срещу скуката

Ето как да забавлявате децата, ако се налага да останат у дома (Част I)