Как да не се разболее цялото семейство - 9 съвета от педиатър

И няколко изпитани трика от Новите родители - много помагат

17 Февруари 2021 г.
Как да не се разболее цялото семейство - 9 съвета от педиатър

Снимка: Guliver / iStock

Голямото дете лепна вируса в градината, в офиса на мъжа ви са болни всички, кихат и в метрото, а вие имате съмнения, че ви е заразил куриерът, който донесе новия матрак... Източниците са различни, а резултатът – един: всички вкъщи сте на легло.

За да избегнете семейното боледуване от грип, послушайте съветите на педиатъра Ирина Богданова:  

1. Изолирайте болните членове на семейството в отделна стая и по възможност контактувайте по-малко с тях – така ще намалите вероятността вирусът да се разпространи.

2. Отделете на всеки от семейството лични негови си прибори за хранене и пиене, за да ограничите контакта помежду им.

3. Мийте ръцете си по-често от обикновено, дори когато не сте излизали навън и не сте пипали нищо – по ръцете има милион бактерии, някои от които вредни и опасни.

4. Бършете с влажна кърпа всички повърхности в дома веднъж на ден. Това намалява разпространението на вирусите – те не обичат чистотата.

5. Спазвайте температурен режим и следете за влажността на въздуха – в топла среда вирусите се чувстват много комфортно и се размножават активно. Нека температурата и влажността в стаите да е умерена.

6. Всички вкъщи – и здрави, и болни, пийте повече топли течности с витамин С (негорещ чай с лимон примерно). Такива напитки повишават имунитета и съхраняват водния баланс в организма.

7. Промивайте носоглътката със солен разтвор. Той отмива вируса от лигавицата и затруднява проникването му в организма. На малките деца може да капете солен разтвор (в аптеките се продават специални капки и за новородени), а за по-големите деца и за възрастните е подходящ спрей за промиване на носа.

8. Нарежете парченца лук и чесън и ги поставете на различни чинийки из цялата къща. Такава фитотерапия действа убийствено на вирусите, защото те се страуват от фитонцидите (летливи фракции на етеричните масла, способни да убиват микробите), които се съдържат в лука и чесъна.

9. Спазвайте режим на хранене и движение, не се отказвайте от кратки разходки, защото те поддържат имунитета и така организмът може да пребори вируса. Ако температурата не е висока, излезте и се раздвижете, дори да сте болни, като внимавате да не общувате с никого, за да не го заразите.

Ако правите всички тези неща, болните ще се излекуват бързо, а здравите няма да се разболеят, твърди педиатърът.

А Новите родители залагат на още няколко трика: профилактика с редовен прием на спиртен разтвор на прополис и на пчелен прашец с киселото мляко за следобедна закуска. Те обаче са подходящи за деца над 5 г.

И още: редовно почистване на филтрите на климатика. Защото отоплителният уред върти въздуха в стаята, а във филтрите се загнездват милиарди опасни микроби.

Какви са вашите трикове за превенция и лечение на грип? Споделете!

 

Здраве

4 „може“ и 4 „не може“ при грип

Здраве

Вируси на хремата ни разболяват

Хранене

Китайска рецепта срещу настинка и грип

Здраве

Кашлица, запушен нос – инхалаторът спасява

Още от Здраве

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Майка търпеливо говори на детето си. Снимка: Getty

Човешкият говор зависи от 3 елемента

Водата е много важна за малкото дете.

Снимка: Shutterstock

Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете

Бременната може яде шоколад.

Снимка: Shutterstock

Полезен ли е шоколадът по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

Здраве

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Ето какво бихте направили, ако имаше начин да се върнете в началото на деветте месеца