Как смехът лекува

6-годишните се кикотят най-много, възрастните се учат наново

02 август 2019 г.
Как смехът лекува

Снимка: Guliver / iStock

„Смехът е здраве“, „Смехът лекува“ - свикнали сме с тези поговорки и не се замисляме. Научната истина за лечебната сила на смеха установява американският невролог Уилям Фрай. През 60-те години за първи път той доказва, че смехът стимулира имунната система и рязко понижава стресовия хормон и усилва влиянието на ендорфините. Тези естествени “наркотици”, стимулират чувството на еуфория и потискат усещането за болка.
Бебето почва да се усмихва на 4-8 седмици, а вече истински се смее и с глас в края на 3-ия месец.
Най-веселият период настъпва към 6-ата година, когато малчуганът се залива от смях до 300 пъти на ден.
С напредване на възрастта обаче някак си усмихваме по-малко - едва 15 пъти на ден.
Цял клон на науката е натоварен с тежката задача да ни припомни как да се смеем и да ни лекува с порция смях.

Странна наука “гелотология” (gelos в превод от гръцки значи “смях”) се ражда по още по-странен начин. Неин баща е американският журналист Норман Казинс, който бил с тежко костно заболяване. Излекувал се като приложил необичайна терапия: без почивка, в продължение на няколко седмици гледал комедии и се прививал от смях.
След като оздравял, Канзас създал факултет за изучаване възможностите на смеха, а през 70-те години обявил “раждането” на нов вид лечение.

Тридесет години по-късно смехотерапията става толкова популярна на Запад, че се обособяват и няколко школи. 
Само в САЩ работят над 300 специалисти. Те съветват пациентите да гледат определени видеофилми и телевизионни канали, които излъчват хумористични програми. Друга препоръка е да запомнят най-смешните епизоди от своя живот и да си ги припомнят от време на време, а още по-добре е да си водят свои “хумористичен дневник”.

Във Франция има над 30 клуба за смях, а в Германия - над 40. Там, срещу 3 евро на час, всеки желаещ може да се обучи как да се разтоварва. „Учениците“ в тези школи освен вицове и шеги, слушат записи на човешки смях.
Австрийското общество по смехотерапия например издава компактдиск, който помага при лечение на депресия. CD-то съдържа 20 минутен запис на смеха на известни личности, в това число на олимпийски шампион по ски, губернатор и бивша футболна звезда. Върху подбора на записите е работил научен екип и специалистите твърдят, че лечебните резултати в борбата с депресията са факт.
Друго направление на смехотерапията използва “медицински клоун”, който сме виждали в болниците. То е създадено от Майкъл Кристенсън, шеф на американския цирк "Big Apple Circus". След едно представление в болница в Бостън, той решава да създаде служба от клоуни, които да работят като “бърза помощ” в болниците.
Клоуните обличат халати, бели престилки и така обикалят болните деца, като пародират и подражават на лекарите. Първоначално групата била от 10 човека, но постепенно работата му се разраства и сега той има служби в други градове.
В Израел пък можете да изучавате специалност “медицински клоун”. Шест месечната специализация на лекарите се провежда в болницата “Асаф Хароф” в град Црифин.

Мона Василева

 

Да поговорим

Да изучаваш бебешкия смях

Заедно

Родителството носи щастие. Винаги ли

Здраве

Как скачането на въже разпалва хормона на щастието

Образование

Курс по щастие в "Йейл" - един от най-посещаваните

Още от Здраве

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Деца играят на пързалката. Снимка: Shutterstock

Диагнозата не е присъда: дефицит на внимание

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Родителите трябва винаги да бъдат до своите деца като опора.

Снимка: Shutterstock

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Прословутото „Няма пък!“

Защо възниква кризата при 3-годишните и как да я преодолеем

Еди Мърфи и Пейдж Бъчър. Снимка: Getty

 

Заедно

6 години след годежа: Еди Мърфи се ожени за приятелката си

Двойката вдигна тайна сватба на Карибите

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

Здраве

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Вероятно не знаете, че отвореното червено вино може да се съхранява на студено до 5 дни

Отворена книга и цвете. Снимка: Getty

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

10 особености на майката-тигрица

Според нея пет минус е слаба оценка

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock