Колко често да сменяме чаршафите

Чаршафите безспорно създават уют и комфорт за сън. В тях обаче заедно с нас се гушат стотици хиляди бактерии и гъбички.
С тяхното изучаване се е заел американският микробиолог, професор Филип Тиерно, автор на много статии и популярни книги.

В продължение на 20 години той изучава колко често сменяме спалното бельо в дома и до какви последици за здравето води това. И стига до категорично заключение на какъв период от време трябва да перем чаршафите.

Анализът, който той прави, е доста обезкуражаващ.
Човек прекара около една трета от живота си в сън, а между чаршафите съжителства с 16 разновидности на гъбички. Задно с тях там се отлагат люспи мъртва кожа, полени, мазнини, следи от почва, бактерии, акари и... техните изпражнения.

Всички те създават условия за развитие на различни алергии.
Потта, която попива в чаршафите, влагата и топлината са прекрасна среда цялата тази бактериална напаст да се множи и развива.

„Дори, ако вие не сте склонен към алергия, в тази среда може да отключите алергична реакция“, обяснява ученият.
За да не се стигне до това, чаршафите трябва да се сменят и перат по-често – всяка седмица, съветва той.

Мащабни проучвания сочат, че 35% от хората сменят спалното бельо на 2 седмици, а един на 10 спи в едни и същи завивки един месец, преди да ги сложи в пералнята. 
Проф. Тиерино съветва чаршафите да се перат често - на не повече от 7 дни, а матраците и възглавниците да се подменят с нови на всеки 10-15 години.

Източник: The Daily Mail, адаптация Мона Василева