5 малко известни факта за съня на бебето (част II)

След като ви представихме  първите 5 интересни факта, ето и продължението:

6. Сънят може да се влоши, преди да се оправи и подобри

През първата половина от живота си повечето бебета минават през период, когато сънят им е накъсан и се будят се често.
Дори тези, които обичайно са спали спокойно и дълбоко, започват да се будят. И родителите се тревожат, че бебето е гладно, че нещо го боли или …
Буденето нощем с свързано с промени в когнитивното и моторно развитие, което пречи и на съня.
Ако това се случи, се постарайте са успокоите бебето, като го вземете на ръце.

6. Без нощното хранене след шестия месец

Педиатрите и специалистите по съня са единодушни, че повечето деца след като навършат 6 месеца, могат да спят 11-12 часа, без да бъдат хранени.
Ако вие продължите да  храните бебето нощем, то ще огладнява. Ако обаче постепенно го отучите, като компенсирате това с хранене през деня, може спокойно да се откажете от нощното.
Тези, които кърмят, е добре да продължат с нощното хранене, ако искат да поддържат кърмата.

7. Свикнете с ранното ставане

Децата са програмирани да реагират на светлината и затова се будят, щом съмне. В 6 часа бебето отваря очи.
И, ако за него денят започва толкава рано, като го сложите да си легне вечер към 19, то ще е готово отново да заспи към 20 часа.
Времето, в което детето се буди сутрин, му помага в бъдеще да нагласи своя вътрешен биологичен часовник, което ще е от полза и за вас.

8. Ритуалът: подготовка за сън

За да подготвите детето за сън, е важен ритуалът – усмивка, песнички, нещо, което обичате да правите заедно и, което ще се повтаря всяка вечер.
Способността на детето да се успокоява се променя непрекъснато през първата година от живота. За да се случи това, трябва пространство и практика.
Опитайте да не го приспивате на ръце, но, ако не се успокоява  само в креватчето си, не го оставяйте дълго да плаче. Гушнете го и го успокойте.

9. Проблемите със съня може да продължат

Наблюденията сочат, че много деца, които спят лошо до 1 година, и след това имат проблем със съня. Възможно е това да се случва понеже навиците се изграждат постепенно, а режимът, който сте създали до първата година, влияе и след това. Ранното ставане и лягане вечер, в един закован час, ще е от помощ.
Стига да го спазвате.

10. Време за него

Оставете на хлапето време и пространство, докато още не е заспало.
Децата лесно свикват с люлеенето на ръце и така най-лесно заспиват. Това лесно се превръща в навик, от който трудно ще ги откажете по-късно.
Така че, не си създавайте излишни проблеми.

По материали на babble.com, адаптация Мона Василева