10 упражнения, полезни при прохождане

Ето как да помогнете на детето, когато прави първите си крачки, без да го стресирате или насилвате

19 Март 2023 г.
10 упражнения, полезни при прохождане

Снимка: Shutterstock

Прохождането се случва около първата година в живота на детето. Понякога обаче закъснява и това силно притеснява повечето млади родители.

Спокойно! Детето ще направи първите си крачки, когато се почувства готово за това действие.

В този период е важно да не го стресирате или насилвате, тъй като това може да го накара да забави прохождането, увеличавайки страха му. Това, което може да направите обаче е да го стимулирате чрез 10 лесни и забавни упражнения, които ще му помогнат да бъде по-уверено в първите си стъпки.

По принцип децата прохождат между 9-ия и 15-ия си месец, но повод за тревоги няма, ако вашият малчуган не бърза да прави това, а предпочита да проучва света чрез пълзене. Първите знаци, които трябва да ви подскажат, че детето вероятно е вече готово да направи самостоятелни крачки, е когато то започне все по-често да се изправя, подпирайки се на мебели и по-високи предмети, и дори се задържа на крачетата си няколко минути, преди да тупне обратно по дупе на земята.

Със сигурност фазата на прохождане е доста изморителна, така че трябва да сте готови за нея – физически и психически. Децата имат нужда да бъдете до тях, когато правят първите си крачки и след това в игрите.

Приемете това като поредното ново приключение, което ви предстои. Преди това обаче може да подготвите детето с тези 10 упражнения.

1. Весело колело

След като изкъпете детето или просто сменяте памперса, хванете крачетата му с ръце и ги движете така, сякаш то кара велосипед. Свийте краката му към корема и го оставете само да ги разтегне. Това е полезно за мускулите на краката и освен това е много забавно за детето.

Снимка: Shutterstock

2. Насърчавайте го да пълзи

Поставете детето по корем на пода, върху одеяло. Привлечете вниманието му, като си помогнете с играчка, която то да достигне. Детето ще се опита да пълзи, но в началото ще среща затруднения. Затова подпрете с длани стъпалата на краката му, за да може то по-лесно да се избута напред. Постепенно ще схване как да прави това и ще започне да пълзи като стрела из цялото жилище.

Това упражнение е изключително полезно не само за ръцете и краката, но и за гръбнака на детето.

3. Забавлявайте се по време на банята

Играта във водата предлага много възможности за укрепване на мускулите на краката. Ритането с крака във водата е чудесно и полезно занимание. Единственото неудобство е, че после ще трябва да почистите локвичките наоколо. Но пък тези движения много добре укрепват краката.

4. Провокирайте го да се изправи

Стимулирайте детето да се изправи. Постепенно нуждата му да изследва и любопитството му ще го принудят само да се издърпа нагоре.

Може да го насърчите като го накарате да се хване за рамката на леглото и привлечете вниманието му с предмети, които го карат да се протяга нагоре.

5. Само с един пръст

Когато детето започне да прави първите си стъпки, предложете му да се държи за единия ви пръст. Това ще му вдъхне спокойствие и в същото време ще му помогне да запази равновесие, ако залитне.

По този начин може да го предпазите и от стресиращите първи падания.

6. На помощ идва столът

Друга игра, която може да се играе в този период, за да се помогне на детето да ходи, е с участието на стола. Застанете до него, като държите ярка играчка, за да привлечете вниманието на малчугана. Детето ще се облегне на стола, за да си помогне в изправянето, в опит да хване играчката.

Така то се научава как технически да се изправя и задържа на краката си.

7. Без обувки

Друго чудесно упражнение на закрито е да оставите детето да ходи без обувки.

Това му позволява да подобри баланса, контакта с пода, възприемането на заобикалящата среда и следователно връзката му със света. А и специалистите препоръчват горещо ходенето с боси крака в тази възраст, за да се предотврати плоскостъпие.

8. Разтягане на краката

Когато е придобило вече малко сила, хванете ръцете на детето и го накарайте да се опита да стъпи на краката ви. Предложете ръцете си като опора, за да се издърпа нагоре.

Така то свиква как да управлява по детайлните движения при ходене.

Снимка: Shutterstock

9. Приспособления, които помагат на бебето да ходи

Може да му предложите различни приспособления или играчки, които помагат при прохождането и първите стъпки на малчугана. Такива са бебешката детска количка, която детето може да бута пред себе си. Или колата, на която може да се подпре с ръце и така да се придвижва или пък да седне върху нея и да я бута с крачета. Важно е тези играчки и приспособления да са напълно безопасни за детето.

10. Стойте близо до него

Ако детето е вече в състояние да се изправи, можете да го хванете за ръцете и да му помогнете да направи първите си стъпки. Когато то се почувства достатъчно уверено, само ще се освободи от ръцете ви и ще опита без ваша помощ. След като направи това, застанете срещу него, разтворете ръце, сякаш искате да го прегърнете и го извикайте да дойде към вас.

По материали от Vivere piu sani

Да поговорим

10 упражнения, полезни при прохождане

Заедно

Прохождането, падането и правилата

Да поговорим

Може ли да ускорим прохождането на детето

Още от Да поговорим

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Оказва се, че носенето на очила е плюс, а не минус.

Снимка: Shutterstock

Според изследванията жените с очила са по-търсени

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

6 любопитни неща за новородените

Снимка: Getty

Заменете командите с хитри предложения

Фокусирането върху силните страни на вашето дете има множество ползи.

Снимка: Shutterstock

Защо да се фокусирате върху силните страни на вашето дете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период