Как да се справите с тревожността на тийнейджърката

В тази възраст е много важно да помогнете на момичето си да пребори своето безпокойство

19 Юли 2021 г.
Как да се справите с тревожността на тийнейджърката

Снимка: Shutterstock

Юношеството е деликатен момент, а специално момичетата преживяват периоди на големи сътресения от физическа и емоционална гледна точка. Животът им като тийнейджъри може да е много уморителен, поради трудността да разберат своите емоции. А те се лашкат в двете крайности и понякога детето просто не успява да се разбере с връстниците си, да разбере света около себе си, своите родители, дори себе си.

През повечето време тийнейджърката се страхува, че е неразбрана, че няма да бъде приета, че ще претърпи неуспех. За момичето това е едно постоянно предизвикателство, но и ново преживяване. В същото време е и възможност да експериментира и опитва.

То иска и се стреми към независимост, която обаче върви и с много повече отговорности. Всичко това може да изглежда много плашещо и разстройва контролираното му и спокойно до този момент ежедневие.

Тийнейджърките са буквално заредени с тревожност, която може да се прояви като неутешима мъка, страх, проблеми със слуха, болки в стомаха, тахикардия, главоболие. Понякога може да имат проблеми със съня, неспокоен сън или тревожни сънища.

Обикновено това са моменти на неочаквани кризи или такива, свързани със специфични ситуации на стрес: учене, изпити, пререкания с приятели или съученици, любовно разочарование, битка за надмощие с родителите.

Снимка: Shutterstock

Как да подкрепите дъщеря си в този тежък момент? Ето няколко полезни съвета на италиански експерти, които могат да ви помогнат да намерите път към сърцето ѝ и да ѝ помогнете да се справи с тревогите и безпокойството.

- Обяснете ѝ внимателно, че понякога е нормално да се чувства разтревожена без видима причина. Кажете ѝ, че това е просто период, пълен както с негативни, така и с положителни емоции, които се усещат много по-интензивно и силно, но с времето се нормализират, а и човек се научава да ги контролира и се справя.

- Разберете, че това, което дъщеря ви изпитва, е истински страх, породен от напрежението. Не го пренебрегвайте! Тя трябва да знае, че вие ​​ще сте там, за да я подкрепите и че разбирате много добре как се чувства.

- Насърчавайте я да опитва да намери път. Важно е дъщеря ви да чувства, че я приемате сериозно и че опитвате да ѝ помогнете да открие най-правилния изход от всяка ситуация.

- Не я провокирайте да се сблъсква със ситуации, с които не иска да се среща в този момент или за които изпитва особени затруднения.

Снимка: Shutterstock

- Убедете я, че е по-добре да се стреми към малки и постижими цели, които ще ѝ причинят много по-малко безпокойство и натиск, отколкото да си поставя огромни и трудно достижими цели.

- Не я подтиквайте да бърза да преодолява проблем, който видимо предизвиква безпокойство. По-добре е да се справи с препятствието постепенно.

- Помогнете ѝ да изследва и разбере чувствата си. Напомнете ѝ, че и вие сте имали притеснения като тийнейджъри и ѝ разкажете няколко истории, които могат да я накарат да разбере, че това, което изпитва, не е необичайно за момиче на нейната възраст.

По материали от DonnaD

Заедно

10 грешки, които родителите на тийнейджърите често правят

Да поговорим

Трудностите, с които се сблъскват тийнейджърите

Да поговорим

Работещи съвети за родители на тийнейджъри

Още от Да поговорим

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Как да мотивираме успешно децата

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Защо любовта не върви

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности