5 неща, които двойките трябва да направят преди да имат бебе

Ето няколко въпроса, които е добре да разрешите с вашия партньор отрано

12 Юли 2021 г.
5 неща, които двойките трябва да направят преди да имат бебе

Снимка: Shutterstock

Най-после е дошъл моментът и вече нямате търпение да станете родители. Чувствате се напълно готови и започвате първите опити за бебе.

Преди да планирате бременността си обаче, трябва да направите още нещо. А именно – да разрешите няколко важни въпроса с вашия партньор.

1. Изяснете позициите си

Експертите смятат, че е много важно да разговаряте повече помежду си точно в този период и да изясните някои от родителските проблеми: споделяне на грижи за децата, работа от дома, религиозни традиции и т.н. Това ще ви спести някои спорове за битовизми, когато вече имате деца, а както добре знаем, конфликтите не са полезни за малките. Наличието на общ план е печеливша стратегия.

2. Спрете хапчетата

Няколко месеца преди да започнете да правите опити за забременяване, спрете хапчетата антибебе. Това е необходимо, за да регулирате менструалния си цикъл, но също така да проверите и продължителността му, за да разберете кога настъпва фертилния период.

3. Променете навиците си

Задължително е да започнете да живеете по-здравословно. За целта ограничете партитата и алкохола, пийте по-малко кафе и се опитайте да се движите повече. Ако сте с наднормено тегло, добре е да направите консултация с диетолог, който да ви изготви режим, съобразен както с килограмите, така и с целта ви – забременяване. Не че ще ви препоръча храни, които го подпомагат, но ще направи програма, която е максимално здравословна за тялото ви.

4. Почивайте си и правете нещата, които обичате

Спете, бездействайте и в същото време се отдавайте на нещата, които ви носят удоволствие: кино, театър, танци… След това просто няма да имате време за тях.

5. Намалете стреса

Той е враг на зачеването и затова трябва да направите нещо, за да промените живота си. Сега е моментът да се откажете от онези дейности, които ви носят само негативни емоции и да потърсите положителни алтернативи.

По материали от DonnaD

Здраве

5 неща, които трябва да избягвате, когато се опитвате да имате бебе

Да поговорим

Как да съобщим, че очакваме бебе

Да поговорим

Най-важното, което трябва да знаете за периода преди раждането

Още от Да поговорим

Снимка: Shutterstock

Как да повишим самочувствието на детето

Дете играе на брега на морето. Снимка: Shutterstock

 

 

Без страх: Как да подготвим детето за първа среща с морето

Има причина децата да проявяват капризите си пред мама.

Снимка: Shutterstock

Защо децата проявяват капризите си по-често пред мама

Дете на пързалката. Снимка: Shuttrstock

Гняв, завист, злоба – как да реагираме на протеста на детето

Липсата на емпатия е донякъде характерен белег на днешния свят.

Снимка: Shutterstock

Тези четири изречения показват, че сте лишени от емпатия

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Shutterstock

Майкъл Дъглас с Керис и Дилън. Снимка: Getty

 

Заедно

Майкъл Дъглас на премиера на „America's Burning“ с децата

Актьор заведе Керис и Дилън на специалната прожекция на документалния филм

Дете играе на брега на морето. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве на семейството

Без страх: Как да подготвим детето за първа среща с морето

Защо хлапето се плаши от „голямата вода“ и как да се справим

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Има причина децата да проявяват капризите си пред мама.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо децата проявяват капризите си по-често пред мама

Коя е причината за този феномен и може ли това да бъде преодоляно

Дете на пързалката. Снимка: Shuttrstock

Да поговорим

Гняв, завист, злоба – как да реагираме на протеста на детето

Помогнете на хлапето да се справи с бурните емоции

Баща ие син пазаруват. Снимка: Getty

Да поговорим

Мамо, купи ми: 3 правила за магазина

Как да пазарувате с детето, без да се разорите

Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Instagram

 

Заедно

Ричард Гиър заведе съпругата и децата на Азорските острови

Семейството се подготвя за живот в Испания

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Витаминът стимулира образуването на ДНК и РНК, които са в основата на всички клетки в тялото, от полза е за бебето

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Здраве

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Надяват се диагнозата вече да се поставя много по-рано