Какво да правиш, ако не обичаш семейните празници

Съвети за интроверти

20 Декември 2018 г.
Какво да правиш, ако не обичаш семейните празници

Снимка: Shutterstock

Наближава Коледа и Нова година, което означава, че семействата ще се съберат заедно, за да си пообщуват с топлина и в любов. Редица подобни празници са едва ли не единствения шанс да се събере цялото семейство, такива моменти са обожавани особено от баби и дядовци. Но някои хора не винаги са във възторг от семейни тържества.
Преди всичко тревогата и безпокойството по повод приближаващите роднински сбирки изпитват интровертите. Защо се случва така и какво да правим в такива ситуации разказваме веднага.

Защо някои хора не обичат семейни празници?
Изследване по темата провели експерти от Института по социална тревожност (Social Anxiety Institute). Те установили, че социално тревожното разстройство е третото по величина от психически характер в САЩ.
Повечето хора смятат, че интровертите се сблъскват със стеснение и тревожност в общуването с непознати. Но всъщност тези чувства могат да се прехвърлят и върху контакта с близките – роднини, приятели, колеги. Именно интровертите са склонни повече към такива проявления в големи компании с хора, така че съвсем не им е важно в какви точно отношения са с обкръжаващите ги. Подобно заявление направила психолога Деан Джордан. Между другото, специалистът добавя, че подобни усещания могат да имат и хора, дори да са екстроверти, но те са подложени на тревожност в общуването по-малко от всички.

Проблемът се състои в това, че социалната тревожност е практически невъзможно да се прекрати, това е много сложно. Работа е в това, че предчувствието за негативна оценка, критика или неправилно възприемане от околните, е особено агресивно и маниакално. Именно това влияе на човек професионално и социално, прониквайки на практика във всички сфери на живот.

Често заради подобно напрежение семейните празници се превръщат за някои хора в истинско мъчение. Интровертите оценяват ходенето на гости едва ли не като подвиг, пренебрегвайки собственото си неудобство, само и само да зарадват другите. Но често подобни хора изобщо се отказват от ходене по семейни сбирки, да да не страдат, докато присъстват на тях.

Какво да правим?
На първо място помислете над това – трябва ли изобщо да посещавате семейните празници? Много често интровертите пътуват до друг град, за да намалят до минимум общуването с роднините. Ако ви устройва подобен вариант, то това ще бъде най-ефективния изход от ситуацията, ако не обичате семейните празници. Но трябва да разберете, че рано или късно сбирката на роднините ще бъде неизбежна и на вас ще ви се наложи да извършите този подвиг.

Може да измислите и друго решение на проблема. Често интровертите се притесняват, когато на тях им се обръща внимание и разговорите дори за най-любимите им неща се превръщат в истински ужас. Ако роднините задават твърде сложни или лични въпроси, по-добре сменете темата, пошегувайте се и върнете топката на разговора върху тях. Тогава близките ще започнат с удоволствие да говорят за себе си, защото повечето са хора са такива егоисти и не могат да престанат да се хвалят или да разказват за собствената си личност.

Освен това, по-рано вие може да направите списък на теми, на които не ви е трудно и може да говорите спокойно. Освен това вие най-добре познавате роднините си и знаете какви теми ги вълнуват преди всичко.

Ако изобщо не желаете да става дума за вас, то ще се наложи да вземете инициативата в свои ръце. На интровертите това може да не им е по душа, но нищо не може да се направи. Вие трябва да задавате колкото се може повече въпроси на събеседника си на вълнуващи го теми така, че той да не престане да говори. Например, увлечения, деца, работа – всичко, което ви хрумне.

И на финала – знаете ли, че тревожните разстройства, както и много други психични проблеми, се предават по наследство. Така че ако вие от този модел, то е твърде вероятно сред членовете на семейството ви да има и друг, на когото му е неприятно да ходи по подобни тържества. Опитайте се да го откриете и си помълчете заедно. Успех!

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Да поговорим

Да преодолеем срамежливостта

Да поговорим

Как детето да преодолее срамежливостта си

Образование

Срамежливото дете

Да поговорим

Тревожните майки и странните неща, които правят

Още от Да поговорим

Истериите носят и ползи. Снимка: Shutterstock

Детските истерии са полезни

Мъж слага брачна халка на любимата си. Снимка: Getty

 

5 причини, които ни тласкат към брак

Децата интроверти живеят в свой свят.

Снимка: Shutterstock

8 знака, че детето ви е интроверт

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Пасивната агресия може да бъде спряна с една фраза

Да живееш сам всъщност изобщо не е толкова лошо.

Снимка: Shutterstock

Предимствата да живееш сам

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Истериите носят и ползи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детските истерии са полезни

10 доказателства, които ще ви успокоят

Селин Дион. Снимка: Instagram

Заедно

Селин Дион се снима с Мик Джагър и с тримата си сина

След концерт на Rolling Stones певицата пусна кадър с Рене-Чарлз и 13-годишните близнаци Нелсън и Еди

Мъж слага брачна халка на любимата си. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

5 причини, които ни тласкат към брак

Не става дума само за любов – понякога се поддаваме на навик, натиск от общество, изгода ...

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Образование

Да си най-добрият не винаги е печеливша опция

Кога преследването на идеала носи щастие

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да спрем хълцането на бебето

И колко тревожно може да бъде това

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем