Защо съм ядосана майка?!

5 причини за гняв и как да се справим с тях

21 август 2022 г.
Защо съм ядосана майка?!

Илюстрация: Shutterstock

Беше ден като всеки друг. Шумен. Стимулиращ. Изискващ.
Детето ми в предучилищна възраст не искаше да си ляга и ревеше с пронизващи стонове. По-малкото скандираше, че иска портокалов сок със звук от 90 децибела. На бебето му беше време за хранене и плачеше на пресекулки така, както само едно бебе може да прави.

Всичко това се превърна в какофония от звънтящи символи в главата ми и почувствах как мозъкът ми избухва. След което силно и ядосано изкрещях: „Всички просто МЛЪКНЕТЕ, по дяволите!“ В пълен шок гледах децата, те ме гледаха по същия начин и после – за част от секундата – всички започнаха да плачат. С големите сълзи на страданието.
Седнах на пода до тях и заревахме заедно.
Ех, де да можех да бъда муха на стената в този момент…

Никога не съм се смятала за гневен човек. Също така никога не съм се смятала за човек, който си пада по децата, а в момента ей, ме на – имам пет. Така че, ето какво:
Преди да стана майка честно си дадох сметка за своя темперамент. Искаше ми се да обвинявам червената си коса, но в случая трябваше да бъда откровена със себе си. Съществуват определени поведения и обстоятелства, които предизвикват гнева ми и това е нещо, за което непрекъснато трябва да внимавам вкъщи. Защо?

1) Защото не искам децата ми да ме помнят като ядосана и лоша;
2) Защото да имаш ядосана и лоша майка създава на децата проблеми;
3) Защото чисто и просто не е яко да си в лошо настроение.

Ето 5 често срещани причини да сте гневна майка. Не са изчерпателни, но поне са основните.

1. Приемате нещата лично
Поради някаква ирационална причина ние, майките, приемаме неподчинението като лична обида. Казвам им едно, те правят друго, а аз се чувствам обидена от тяхната дързост. И после си напомням, че те все пак са деца. Интуитивно искат родителите им да бъдат доволни от тях, но в същото време нямат интуицията да знаят как да го направят. Освен ако не искате да подлудявате нон-стоп, не трябва да приемате присърце тяхното поведение или избори.

Малко преди гневът ви да избие по повод конкретна ситуация и да нанесете удара, спрете се за момент и се замислете откъде именно тръгва този гняв. Дали не сте ядосана просто, защото те не са направили това, което сте казали?
Успокойте се и си спомнете: последователност, дисциплина и обучение са нещата, които водят до така желаните резултати, а не страхът на децата от вашите гневни изблици.

2. Трябва да коригирате очакванията си
Трудно е знаем какво да очакваме като майки. Не искате нито да имате ниски изисквания, нито да прекалявате. Това е процес, който изисква регулярно координиране, но ако очаквате от 3-годишното да се държи като 6-годишно, тогава ще се ядосате.

Вчера се чувствах напълно изцедена. Лежах и кърмех 5-седмичното си бебе (което обичам да правя, когато се опитвам да си почина за малко) и то спря за малко да суче, защото трябваше да го оригна. Тогава буквално седнах и без дори да се замисля, казах: „Тези деца не могат да правят нищо самостоятелно.“ Ха. После се смях на себе си и гушках, и гъдилках, и оригвах бебето и осъзнах, че трябва да коригирам някои от очакванията си по отношение на децата:
Ще очаквам послушание, но не на 100%.
Мога да очаквам добро поведение, но не ако съм кисела цял ден.  

3. Изтощена сте и имате нужда от презареждане
Майчинството изисква доста жертви, но не мисля, че здравият разум е едно от тях. Има някои неща, които трябва да правим, просто защото трябва.
Например да се опитваме всекидневно по всякакъв възможен начин да намираме време за себе си. Ако сте изтощена и няма какво да дадете, а все пак продължавате да го правите, всъщност не правите нищо.

Останете сама. Нека мъжът ви или друг член на семейството да гледа децата. Или ги сложете да си легнат рано и правете нещо, което ви помага да разпуснете и да се презаредите. Ако имате възможност, отидете на почивка с други майки за уикенда. Ако ли пък не, седнете и се опитайте да си напишете от какво имате нужда, за да останете нормална. Започнете или продължете да се занимавате с някакви хобита.

4. Оставили сте нещата да излязат извън контрол и имате нужда от рестартиране
Боли ме да пиша това, но голяма част от поведенията на децата ни са резултат от нашите родителски стратегии. Не всички, разбира се, защото и малките имат собствена воля. Но ако сме отпуснати, твърде стриктни или непостоянни тяхната свободна воля ще ги кара да правят неочаквани неща.
Съвсем нормално е да сме създали добра система, да се оставим на автопилот и после да осъзнаем, че системата има нужда от малко ремонт.

Ако атмосферата вкъщи изглежда, че излиза извън контрол, предлагам да натиснете копчето за рестартиране:
Затегнете юздите за една седмица.
Бъдете свръх последователни.
Определете очакванията си, след което обяснете отново и отново какво се очаква от децата.
Обяснявайте отново и отново какво ще стане, ако те не направят каквото очаквате от тях.

Ще бъде тежко за седмица, но за кратко време ще постигнете завръщане към нормално и задоволително поведение. Въпросът е да погледнете на нещата отвисоко.

5. Стресирана сте и имате нужда от изход
Когато съм стресирана и не съм осъзнала напълно това, ставам доста избухлива. Всяко дребно тъпо нещо ме събаря. Няма значение дали вашият изход е някакво хоби или спорт, намерете начин да освободите фрустрацията си по други начини, освен да избухвате пред децата.

Също така, ако постоянно сте стресирана може би е време да вземете по-съществени мерки, като консултация със специалист. Или дори да поставите твърди граници във взаимоотношенията, на работа, изобщо в сферите, които са извън вашия контрол.

Може да не сте в състояние да контролирате обстоятелствата, които причиняват вашия стрес, но децата ви не трябва да страдат от това. Може би имате нужда да се освободите от някои дейности, да намалите темпото и да преосмислите приоритетите си.
Дори и нещо драстично да трябва да бъде направено, ще се радвате, че сте сторили нещо, когато сте успели да завършите деня, без да избухнете.

Но нека да се върнем на ревящия момент…
Всички седяхме на пода и плачехме, а след малко аз започнах да се смея. Удивително, но те също започнаха да се смеят. „Съжалявам, деца“, казах. „И ние, мамо!“, казаха те, докато ме прегръщаха и целуваха.

Така че колкото и да е нормално да се ядосваме, би трябвало да можем да контролираме това.
Докато децата ни имат нуждата да разбират, че техните действия имат последствия, няма смисъл да избухваме пред тях. И вместо да се опитваме просто да не крещим, трябва да знаем – гневът не проблем, проблемът е по-дълбок.

 Rachel Norman/ amotherfarfromhome.com

Да поговорим

5 причини защо да не крещим на децата

Да поговорим

Техники да укротим агресията и да не крещим на децата

Да поговорим

Как да не крещим на детето?

Заедно

Как да не крещим, когато имаме лош ден

Още от Да поговорим

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Оказва се, че носенето на очила е плюс, а не минус.

Снимка: Shutterstock

Според изследванията жените с очила са по-търсени

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

6 любопитни неща за новородените

Снимка: Getty

Заменете командите с хитри предложения

Фокусирането върху силните страни на вашето дете има множество ползи.

Снимка: Shutterstock

Защо да се фокусирате върху силните страни на вашето дете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период