7 съвета от ръководството по вежливост за двойки

Защото учтивостта и уважението спасяват брака - психолози го доказаха

04 Април 2019 г.
7 съвета от ръководството по вежливост за двойки

Снимка: Guliver / iStock

Натъкнах се на интересно проучване на психолози, чиито изводи са доста надеждни, тъй като са анализирани много двойки. Участниците трябвало да обсъдят пред камера всякакви трудности във връзката си и след това авторите на изследването анализирали колко дълго продължава тази връзка. Така станало възможно да се установят някои модели, които предсказват доколко издръжлив ще е бракът и от какво зависи това.

Общата закономерност е проста - ако партньорите се държат грубо, тогава връзката ще има сериозни проблеми, а ако се отнасят цивилизовано един към друг, шансовете им за дълъг и щастлив живот се увеличават.

Психолозите разработили и специално ръководство по вежливост за двойки, по което започнали да обучават хора, които искат да се обвържат. Те били половината от участниците в този експеримент, а другата половина - хора, които не изучавали правилата за вежливост.

Резултат: при обучаваните в учтиво поведение партньори разделите били наполовина по-малко, отколкото при онези, които не изучавали ръководството за вежливост. С други думи – ако всички се държат вежливо един към друг, разделите ще намалеят наполовина.

Ръководство по вежливост за двойки*

1. Когато партньорът ви предлага да направите нещо, кажете, че можете или искате да го направите, а не че не можете и не искате. Ако предложи да отидете на кино, а се чувствате уморени, кажете: „Бих искала да отидем утре на кино“, а не „Сега съм уморен/а“.

2. Когато партньорът ви е зает с работа у дома, не се съсредоточавайте на това, което не одобрявате. Кажете: „Благодаря, че си избърсал/а масата“, а не: „Не си почистил/а това петно“. Ако не ви харесва как партньорът ви прави нещо, преценете кога моментът е подходящ да го обсъдите.

3. Винаги се посрещайте един друг с топъл поздрав и си вземайте нежно „Довиждане“.

4. Избягвайте да анализирате поведението на партньора си под предлог, че сте загрижени за него. Не си позволявайте изказвания от типа: „Знаеш ли, че твоята мания към чистота в кухнята е предизвикан от анална фиксация?“

5. Винаги говорете за себе си, а не за партньора. Кажете: "Наистина искам да отида на пикника, който организира нашата компания", а не "Мисля, че ще се забавляваш на този пикник".

6. Когато имате ваше мнение, изкажете го, вместо да се опитвате да накарате партньора си сам да се досети за него. Кажете: „Много искам да вечерям в мексикански ресторант“, вместо „Искаш ли да отидем някъде навън да вечеряме?“

7. Ако не ви хрумва нищо хубаво, което да кажете, замълчете си.

Препоръчвам ви да запазите този текст, да го разпечатате и понякога да го препрочитате. И, разбира се, да започнете да прилагате тези правила - знанието без действие е безполезно. Въведете ги в живота си и ще подобрите брака си.

Павел Зигмантович

* По материали на: Notarius & Markman, 1993, p. 77–78 (Social Psychology. Goals in Interaction от С. Л. Нюбърг, Д. Т. Кенрик, Р. Б. Чалдини)

Заедно

Д-р Хаим Гинът за вежливостта и децата

Заедно

Вечни мъдрости за брака

Да поговорим

3 неща за брака – сблъскват с въпроси, за които може да не сте готови

Да поговорим

Успехът ни зависи от това с кого сключваме брак

Още от Да поговорим

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Какво умее детето на 1 година

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Тялото дава сигнал, че човек не трябва да напряга ума си.

Снимка: Shutterstock

Мислите ни се отразяват на здравето ни

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво умее детето на 1 година

Всяко има свой собствен темп на развитие, но има и общи норми

Деца духат цъфнали глухарчета. Снимка: Getty

Здраве на семейството

Д-р Мариян Иванов: Започнете профилактика месец преди цъфтежа на растенията

40% от децата са чувствителни към полените на треви, дървета, храсти

Миранда Кер и Евън Шпигел. Снимка: Instagram

 

Заедно

Тайната за щастлив брак на Миранда Кер: Медитации сутрин, срещи – вечер

Бившият ангел на Victoria's Secret и Евън Шпигел са заедно от 10 години

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Здраве

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за нововъденията в храненето и уменията на бебето

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Майки от цял ​​свят споделят в социалните мрежи своя опит

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка: Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува пълнолетието на дъщеря си

Малката й дъщеря от брака й с Крис Хенчи Гриър навърши 18 години

Бебе, което плаче на пода. Снимка: Getty

Заедно

Без паника: какво да правите, ако изпуснете бебето

Основното правило: запазете спокойствие

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
 

Наслаждавате се на времето, прекарано заедно.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

42 неща, които се променят в живота след раждането на дете (2 част)

Колкото и да сте подготвени за новите страни в ежедневието ви, пак ще останете изненадани от някои