17 навика на много щастливите майки

Действително съществуват майки, които успяват да са щастливи през повечето време от родителството си. Как успяват ли? Ето 17 от техните тайни:

1. Молете за помощ
Щастливите майки не се страхуват да помолят за помощ семейството или приятелите. Докато мрачните майки-мъченици пропускат извънградските уикенди и филмовите вечери със съпруга си, защото не могат да се доверят на детегледачка или желаещ роднина, много от щастливите майки просто казват: "Моля те."

2. Излезте от вкъщи - сега
Излизахте ли днес? Чистият въздух, слънчевата светлина и природата са смятани за критично важни за настроението на жените, а майките си доставят това щастие, докато бутат детската количка. Огледайте се на площадката. Коя майка изглежда щастлива? Говорете с нея веднага. Това също се брои за глътка въздух.

3. Планирайте ваканциите
Оставете за малко настрана алармата на часовниците, домашните, сроковете… Помислете за залези, пясъчни замъци и игри на карти. Внезапно ще си спомните защо прекарвате толкова много време с прането на хората около вас.

4. Поставете себе си преди тях
Може да му викате „скъпи“, а той да ви нарича „муци“, но има ли между вас достатъчно топлина? Щастливите майки обичат да са заети и с други неща извън семейните. Това ще озари лицето ви. Което неминуемо води до много щастлив съпруг наоколо.

5. Яж, спи и бъди омъжена
Никой не дава на младите майки медал за заслугата „не е спала достатъчно“ и колкото по-скоро успеете да си доставите необходимите осем часа, толкова по-изпълнени с щастие ще бъдете.
След тази заслужена почивка хапнете купа с овесени ядки и банан, вместо три чаши кафе и някоя вафла и вижте какво ще се получи.

6. Тренирайте
Мислих си, че основният навик на много щастливите майки е да хапват Прозак, но когато поразпитах, не срещнах нито една, която да споменава лекарства. Нито дори коктейли. Това, за което говореха те, бяха тренировки. И разбира се, са прави: правиш нещо хубаво за себе си, в компанията на други възрастни. И това е част от забавата.

7. Едно не е самотно число
Да откраднеш от времето с децата е критично важно, независимо дали става дума за покер с момичетата или вана със списание.

8. Бъдете любезни със съседите
Може би смятате, че майките са приключили с раздаването на внимание. Но повечето щастливи майки правят неща за другите и това е съвсем обичайно за тях, без значение дали става дума за печенето на лазаня за семейството с новото бебе или предлагането на превоз на по-възрастен приятел. И помнете – любезността ви е още един депозит в карма банката.

9. Обичайте това, което имате
Най-щастливите майки не се сравняват и не се оплакват. Нито те, нито децата им, нито колите им, нито къщите им трябва да бъдат най-умните, сладките, новите или подредените. Да бъдете доволни, е повече от богатство, така че обичайте това, което имате.

10. Общувайте си с майки-приятелки
Много от щастливите майки си имат близки приятелки други майки. Да знаете, че и други са на вашия хал е от ключово значение. От най-малката дреболия до сериозните кризи, не знам как щях да се справя, ако приятелката ми Тереза не беше с мен.

11. Правете неща просто за кеф
Много щастливите майки понякога си купуват цветя, в случай, че никой друг не е помислил за това. Те се срещат със съпрузите си за обяд, правят си маска или правят преглед на автомобила просто защото така.

12. Нарушавайте правилата
Едно от най-хубавите неща на това да си човекът, който определя правилата, е да си играеш с тях. Позволявам на всяко от децата ми да прави неща, които са леко откачени. Това включва понякога да разреша на 4-годишната ми дъщеря да си вземе баня с балончета заедно с дакела, а на сина ми тийнейджър - да спрем за супер скъпо суши по пътя за лекаря. Най-щастливите майки знаят кога да превърнат правилата в магия.

13. Всяко по отделно
Планирайте да прекарвате време с всяко от децата ви и само с него. Слушайте го, без да прекъсвате, без да съдите, без да сравнявате с другите. Какво щастие!

14. Гледайте напред
Когато щастливото ви настроение заплашва да излети, припомнете си, че: „И това ще мине.“ Мантрата работи двупосочно – без значение дали преминавате през ужасни изпитания, е хубаво да си напомняте, че те няма да продължат вечно, както и сладките лепкави целувки – скоро и тях няма да ги има.

15. Прощавайте и забравяйте
Всички искаме да живеем според собствените си идеали за родителство и да правим нещата навреме, но ето ни – губим контрол, непоследователни сме и даваме на децата сладко всеки ден. За съжаление, времето, което прекарваме да се обвиняваме и наказваме, е същото, в което бихме могли да направим нещо хубаво за децата си. Много щастливите майки знаят, че дори най-добрите преживяват адски дни. И ги оставят да отминат, като продължават с тренировките и планирането на ваканциите.

16. Смейте се с глас
Децата обичат да виждат майките си да се смеят, а изследванията показват, че дори и да не ви е до това, е нужно да притворите очи и да извиете ъгълчетата на устните си – достатъчно е за мозъка да произведе много щастливия серотонин. В края на краищата, последното упражнение може да ви накара да изглеждате малко по-абсурдно, което ще накара децата да се смеят. А да умирате от смях заедно с тях е една от най-големите тайни на много щастливите майки за всички времена.

17. Гушкайте се
Щастливите майки гушкат и целуват децата си при всяка възможност, което е доста умно, защото тези моменти намаляват с течение на времето и почти изчезват към края на основното училище.

Marion Winik/Parents Magazine