6 сигнала, че прахосвате живота си

Смятате ли, че сегашният ви живот е просто чернова? Че сега можете да правите грешки, да срещнете грешния човек, да работите нещо, просто, защото ви го предлагат, а не защото искате да правите точно това.
Очаквате някой ден да дойде онова „утре“, за което мечтаете. И смятате, че то ще точно такова, каквото го рисувате във фантазията си.
Още ли го чакате ?

Вие сте заклещени в работа, която мразите, но се страхувате да напуснете, защото имате нужда от пари, за да изплатите заема си и да осигурите семейството си.

1. Уморени сте и сте заобиколени с хора, които ви правят нещастни.
2. Продължавате да се опитвате да спасите връзки, които не струват.
3. Трябва да правите това, което не ве харесва, защото смятате, че това е ваша отговорност.
4. Страшно сте уморени и в същото време нямате време за нищо.
5. Нямате време за хобита и лични заниманя. Да, и дори нямате хоби.
6. Струва ви се, че всичките ви усилия са пропилени, никой не вижда и не оценява резултатите от работата ви.

Ако изпитвате нещо подобно, сложете край. Време е да спрете. И да помислите.
Наистина ли имате достатъчно време да си пилеете живота така? В крайна сметка никой от нас няма да живее вечно.

Ето 10 стъпки, които да предприемете, за да спрете да пропилявате живота си

Стъпка 1: Прекратете всяка нездравословна връзка

Свалете розовите очила. Имате ли нужда от партньор, който не ви обича, не ви уважава и отдавна е престанал да се интересува от живота ви? Защо позволявате това да ви се случва.
И не мислете, че подобни разрушителни отношения са характерни само за влюбените двойки. Не се хабете въобще за хора, които ви унижават, потъпкват самочувствието ви, карат ви да се чувствате зле.

Стъпка 2: Не правете това, което не искате

Мразите работата си? Потърсете друга. Веднага.
Спрете да търсите извинения за трудната ситуация във вашата професионална област.
Докога можете да приписвате всичките си проблеми на световната криза?
Това не е поведение на разумен възрастен, какъвто вие със сигурност сте.
Когато правите нещо, което не обичате и не искате, вие го правите лошо, дори и да се стараете много.
Невъзможно е да се постигне професионален успех в бизнес, който е омразен, на работно място, което не ви харесва.
Само си пропилявате живота. Спрете и слезте от този влак. Точно сега.
По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но човек никога не знае на какво е способен, докато не опита. Така че опитайте!

Това правило важи не само за вашата работа. Ако не искате да отидете на парти или среща, не ходете – без значение кой ви е поканил.
Ако искате да останете вкъщи или да посетите родителите си, направете го.
Осъзнайте, че вие ​​сте единственият човек, който може да реши какво да прави с живота си.

Жена, спи на бюрото си, умолена от работа. Снимка: Getty

Стъпка 3. Дайте всичко от себе си на работа

Ако не харесвате работата си, вижте точка 2.
Ако я обичате и я намирате за полезна, тогава работете съвестно. Ако имате прекалено много задачи, е важно да поставите приоритети.
Първо вършете най-трудните задачи – мозъкът работи най-добре сутрин.
Освен това когато първо „изядете жабата“, ще се почувствате вдъхновени.
Нека стане ваше правило: поне един час не се разсейвайте със социални мрежи, телефонни обаждания и електронна поща.
Ако се уморите, направете кратка почивка, излезте на малка разходка. Това ще освежи мозъка ви и ще ви помогне по-бързо да изпълните следващите задачи.

Стъпка 4. Следете времето

Времето изтича между пръстите ви? Научете се да го управлявате! Това ще ви помогне.
Направете дневен план на задачите, напишете списъци и цели. Ако не разбирате за какво сте изразходвали цялото си време, вечерта след работа, се опитайте да запишете буквално всичко, което сте направили през деня: проверка на имейл, писане на отчет, разговор с колега в коридора, разговор с клиент по телефона, обяд.
Това упражнение е полезно и за домакините: ще разберете какво ви отнема най-много време.
Обмислете последователността от задачи, за да извлечете максимума от всеки час. Може би, след като вземете детето от градина, все още имате време да отидете до химическото чистене?
Всяка майка знае добре как да разпределя времето и без нашите съвети.

Стъпка 5. Спрете да отлагате

Повечето хора са склонни да отлагат - постоянно търсят начин да отсрочат неприятните неща за по-късно.
Помислете защо правите това? Не обичате да гладите? Не знаете как да подходите към сложния процес на продажба на апартамента?
Няма място в гардероба, значи не можете да сложите всичките си зимни дрехи там?
Като разберете причината за отлагането, ще намерите решение.
Разделете сложната задача на няколко етапа (за предпочитане писмено).
За нелюбими дейности просто се наградете с нещо приятно (шоколад, ходене на кино, купуване на хубава дреболия). Нямате достатъчно ръце? Помислете дали да делегирате задачата или част от нея на някой близък.

Жена, релаксира и прави план за деня. Снимка: Getty

Стъпка 6. Прекарайте свободното време интересно

Развитието на съвременните технологии ни изигра лоша шега, като „роди“ много "убийци на времето".
Не губете свободното си време пред телевизия или компютър. Повярвайте ми, преминаването на следващото ниво в компютърна игра не е нещо, което ще запомните за цял живот.
Обадете се на приятелите си, отидете на изложба, разходете се със семейството си, прочетете книга, сгответе ново ястие, играйте с детето си.
Вие сами знаете колко наистина прекрасни и интересни неща има на света.

Стъпка 7: Спете достатъчно

Често в младостта си мислим, че 7-8 часа сън е загуба на време. Не се уморявате, ако всяка вечер с приятели се разхождате или излизате до един през нощта, ако спите 3-4 часа и успявате да се възползвате от всеки час, за да се наслаждавате на живота.
И едва с възрастта разбирате как този ужасен навик може да унищожи здравето. Не повтаряйте тази грешка.
Спете достатъчно всяка нощ, за да сте здрави и да живеете по-дълго. И ако мислите, че пропускате нещо, лягайте си рано и ставайте рано.

Стъпка 8: Поставете реалистични цели

Когато си поставяте цел, уверете се, че тя е постижима. Много психолози често съветват да скачате по високо от ръста си. Това наистина разширява хоризонтите. Но погледнете трезво на живота. Не го пропилявайте за непостижими цели.
В крайна сметка, ако имате три деца, няма да спечелите титлата "Мис Вселена". Възможно е обаче да станете „Мисис Вселена“.

Стъпка 9. Сбъднете мечтите си

Всяка мечта ни е дадена заедно със силата да я реализираме. И ако сте мечтали да станете ветеринарен лекар от дете и майка ви и баща ви са ви изпратили да учите "за икономист", дори и да сте вече на 40, не е късно да получите второ образование и да направите това за себе си това, което вашите близки не са успели. Сбъднете мечтата си.
А за 25-30-годишните това изобщо не е проблем.
Може би някои от желанията ще останат мечти, но все пак можете да сбъднете повечето от тях.
Винаги ли сте мечтали да научите китайски, да се научите как да танцувате салса, да правите мост от изправено положение или шпагат?
Започнете да изпълнявате тези мечти. Направете живота си по-щастлив и го напълнете с истински, а не с наложени от друг критерии.
Не търсете оправдания защо не става. Вместо десет неща, които не можете, направете поне едно, което знаете как да осъществите. И ще успеете.

Стъпка 10. Ценете любимите си хора

Човекът е социално същество. Когато общувате с онези, които сами сте избрали, ги ценете.
Обсъдете заедно как е минал денят ви, искрено се интересувайте какво се е случило с всички членове на семейството, благодарете им за грижите.
Тези стъпки, които ще бъдат най-трудни за вас, са и най-важни. Те трябва да бъдат направени.

Вашето време и живот са ценни. Не приемайте живота за даденост и не го пропилявайте!
Толкова много хора казват, че мразят живота си и това е ужасно. Обичайте себе си, обичайте живота и правете това, което искате.

По материали на Parents, Мона Василева