Давате ли повече, отколкото получавате?

Няма нищо лошо в това, стига да не се преминава здравословната граница

24 Юли 2023 г.
Давате ли повече, отколкото получавате?

Отчаяна жена. Снимка: Shutterstock

Справедливо и честно е хората да бъдат класифицирани в три групи: даващи, вземащи и тези, които се намират между тях. Повечето хора са именно в тази група – нещо като център на баланса между отдаването и получаването.

Всяка от останалите две групи е своеобразно малцинство с нещо общо помежду им – приоритетът. При едните приоритетът е винаги да дават, а при другите водещ е собствения интерес. Няма нищо лошо в това, стига да не се преминава здравословната граница, зад която този, който отдава, започва да страда.

Пред вас са 5 признака, които показват, че давате много повече, отколкото получавате:

1. Никога не казвате „Не“

Неумението да казвате „Не“ е в състояние да сложи прът в колелото на живота ви. Случва ли ви се да се съгласявате външно с усмивка, но в същото време със свито сърце? Да, това е сигурен признак, че прекалено много давате. Имате пълното право да кажете „Не“, дори без да обяснявате защо.

2. Нямате време за себе си

За съжаление, всеотдайността може да доведе до напразни загуби на време. Релаксът, времето за себе си е необходимост, а не вариант, който можем да пропускаме. Прост биологичен закон: тялото и умът имат от нужда от възстановяване и зареждане, за да се чувстваме щастливи. Приемете като задължение да отделяте време за себе си и нещата, които ви карат да се чувствате добре.

3. Вие сте решението на чужди проблеми

Тя или той са на телефона и ви занимават с проблемите си. Денят ви е бил дълъг, вече е 9 часа вечерта и нямате търпение да се отпуснете на удобния диван вкъщи. Но сте прекалено вежливи да прекъснете монолога в слушалката и продължавате ли продължавате да слушате. Примерно след около 20 минути тя или той най-сетне се интересуват от вашето мнение или решение на техния проблем. Честно ли е? Ако е практика, научете си урока – изключвайте вечер телефона, или просто игнорирайте ненужните позвънявания. Престанете да бъдете психотерапевт на повикване.

4. Личният ви живот е пълен с напрежение

По някаква причина имате чувството, че животът ви е пълен със стрес и драматизъм, без да ви е ясно откъде идват. Дори и тези, които обичат сцената, имат определен праг на поносимост за театри. Ако прекалено много давате от себе си, отваряте вратата за големи драми.

5. Щастието ви страда

Независимо, че всеотдайните получават удоволствие от това да помагат на другите, те също са хора. Повишените нива на стрес и адреналин мога да доведат до ненадейни последствия, включително в „химията“ на мозъка. Трудно е да се каже кога точно се случва това, но твърде често резултатът е тревога, депресия или наподобяващи ги симптоми. Не стига, че ще пострадат физическото и психическото ви здраве, но и повече няма да можете на никого да помагате.

Мениджър Нюз

Още от Да поговорим

Има начини да съживите апатичното дете.

Снимка: Shutterstock

Как да преодолеем апатията на детето

Обичащият ще ви чуе и забележи.

Снимка: Shutterstock

Понякога е полезно да замълчиш, за да те чуят. Да изчезнеш, за да те забележат

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Има начин да помолите детето да не пречи.

Снимка: Shutterstock

Как деликатно да отклоните досаждането на детето

Младежи с телефони. Снимка: Guliver / Getty

10 факта за поколението Z

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Здраве

Количеството има значение: колко вода да пие детето

Нормата се променя в зависимост от възрастта

Оливия Уайлд и Джейсън Судейкис. Снимка: Getty

Заедно

Оливия Уайлд за децата си: Щастлива съм, че ви имам

След развода с Джейсън Судейкис актрисата отглежда двете си деца

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Здраве

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Експерт по кърмене оборва с научни ангументи най-популярните митове (част 2)

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Здраве

Не купувайте тези храни на плажа

Носете здравословни закуски за детето

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Приятелки пият коктейл. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 грешки, заради които напълняваме през лятото

И 5 съвета как да го избегнете

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Образование

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Може да го установите още в ранна детска възраст. Ето как