Детето се нуждае от поне 12 прегръдки на ден, за да расте здраво

Това му дава не само увереност и самочувствие, но го подготвя и за срещата с външния свят

08 Юли 2023 г.
Детето се нуждае от поне 12 прегръдки на ден, за да расте здраво

Майка прегръща детето си. Снимка: Shutterstock

Важността на физическия контакт в отношенията между родители и деца често се подценява, а всъщност той стои в основата на едни от най-успешните терапии на психолозите.

Такъв контакт е прегръдката. Която е на ваше разположение по всяко време и може да я практикувате както у дома, така и на всяко друго място.

За да прегърнете детето, нямате нужда от причина. Но пък тя има изключителен благотворен ефект, който действа на няколко нива едновременно.

И колкото по-често го правите, толкова по-добре!

Както казва известният американски психотерапевт Вирджиния Сатир: „За да оцелеем са ни необходими 4 прегръдки на ден, за да се чувстваме защитени – 8, а за да растем – 12“.

Така че прегръщайте детето поне по 12 пъти на ден, за да расте то здраво и щастливо.

Как това помага на практика

Когато правите това, мозъкът на малчугана получава истинска буря от сигнали и се възползва максимално полезно от тях.

Освен това рецепторите в кожата му се активират и предават импулси, които достигат до мозъка и имат положително въздействие върху настроението, апетита, мотивацията и съня.

Прегръдката има силата да стимулира производството на допамин - невротрансмитер, който играе важна роля за доброто настроението, чувството на удоволствие и намаляването на стреса.

Освобождава се и хормонът окситоцин, важен не само в последните етапи на бременността и по време на раждане и кърмене, но и в по-късните етапи от живота, тъй като облекчава безпокойството и повишава нивата на доверие и съпричастност. Истинска панацея за емоционалната сфера.

Прегръдката намалява и нивото на кортизол в кръвта. Експеримент показва, че гушкането дори на най-проста плюшена играчка по време на разговор е в състояние да намали нивата на този хормон и така да ни предпази от стреса.

Никога не подценявайте силата на прегръдката

Какво възприема детето, когато го прегърнем? Море от положителни усещания!

То се чувства обичано, защитено, в безопасност.

Това не разклаща неговата стабилност, а точно обратното. По този начин децата се чувстват и растат уверени в себе си, тъй като основата, от която тръгват към външния свят, е сътворена с любов.

Те са много по-подготвени и с по-добро самочувствие от малчуганите, които са били малко прегръщани в детството си.

Помнете - всяка прегръдка, която давате на детето си, е безценен подарък за него.

Деси Тодорова по материали от Curioctopus

Още от Да поговорим

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Как да разберете дали детето е далтонист

Някои майки наистина обсебват живота на децата си.

Снимка: Shutterstock

Може ли майката да провали живота на детето

Мъж и жена спорят, докато са на път. Снимка: Getty

 

5 трика, с които ще избегнете семейните кавги

Запазете спокойствие, когато детето капризничи.

Снимка: Shutterstock

20 трика срещу детските капризи (Част 2)

Ученици в двора. Снимка: Guliver / iStock 

Когато детето се оплаче: Ана ми каза, че съм тъпа

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберете дали детето е далтонист

В първите години от живота си е нормално малкото да не различава добре различните нюанси

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Здраве

Капризният апетит по време на бременност

Как да излъжем организма при токсикоза и липса на апетит (част 1)

Мъж и жена спорят, докато са на път. Снимка: Getty

 

Да поговорим

5 трика, с които ще избегнете семейните кавги

Понякога, за да не стигнете до конфликт, е достатъчно да предприемете няколко прости стъпки

Джейсън Момоа. Снимка: Instagram

Заедно

Джейсън Момоа открито разказа за връзката си с Адриа Архона

Звездата от "Аквамен" и актрисата са готови да споделят любовта си с целия свят

Майка на разходка с бебе. Снимка: Getty

 

Здраве

С бебе в жегата

Правила за разходка под лъчите и първа помощ