Ежедневни „мантри“ крепят самочувствието на детето

Съвременните деца имат много причини за липса или за ниско самочувствие - училище, взаимоотношения със съученици, високи очаквания от родителите и социални мрежи.
Вътрешната им психологическа нагласа, връзката със себе си и света до голяма степен зависи от родителите.

Ето няколко съвета, които ще помогнат за коригиране на ситуацията, ако забележите, че самочувствието на сина или дъщеря ви е понижено.
Дава ги психолог и майка на 3 деца Татяна Щеглова. 

Ежедневни „мантри“

Говорим за някои ключови думи и фрази, които ще градят положителни психологически нагласи.
Нека детето само избере мантрите, които му подхождат, а повтарянето им нека стане ваш общ сутрешен ритуал.
Така ще разберете как то вижда себе си, какво се случва с него, какво му липсва от емоционална гледна точка.

Комплименти

Майка хвали сина си. Снимка Shutterstock

Това не трябва да са похвали за външния вид, а по-скоро подчертаване на положителните лични качества.
Подобни приятни, подкрепящи, повишаващи самочувствието думи трябва да се казват при всяка удобна възможност (но, разбира се, с мярка).
Редовно напомняйте на детето за неговия потенциал, колко всъщност то може и че предстои да реализира тези наклонности, ако се постарае.

Разговори на равни начала

Водете разговори по сериозни теми, но не от позиция на възрастен, а на равни начала, показвайки уважение и интерес към мнението му. Попитайте го за какъв човек се смята, с какво се гордее в себе си и с какво не е чак толкова горд.
Попитайте за мнението му за други хора и различни ситуации, показвайки, че то е много ценно за вас.
Обсъждайте с него твърденията му, независимо какви са те. Това ще го насърчи да мисли самостоятелно.
Задавайте на детето си повече въпроси, демонстрирайки, че наистина се интересувате от всички детайли от живота му извън дома.
Откритите и доверителни отношения дават на детето чувство за сигурност, чувство за силен тил - каквото и да се случи, родителите винаги ще бъдат на негова страна, за да го подкрепят и защитават.

Обмислете неговия принос

Трябва да започнете да правите това от много ранна възраст - отбелязвайте как детето ви е помогнало, какво е направило за общото благо на семейството.
Например, хвалете го на глас, че ви е помогнало да изберете покупки в магазина, че е помогнало да сортирате изпрани дрехи и т.н.
Дори и най-малката помощ е от значение.
Всичко това значително повишава самочувствието и развива чувство за независимост.

Напомняйте му за постиженията

Когато говорите за неговите постижения, вие давате възможност на детето да оцени собствените си способности.
То обикновено иска да впечатли родителите си, за да се гордеят с него. И когато наистина реагирате по този начин, това не остава незабелязано.
Затова хвалете дори и най-малките успехи.
Когато се гордеете с него, и то ще бъде гордо със със себе си.
Важно е да напомняте на детето за неговите постижения, за да не забравя никога, че е уникално.

Попитайте го за мечтите и целите

Майка хвали сина си. Снимка Shutterstock

Когато демонстрирате истински интерес към  хобитата на детето, то осъзнава, че тези на пръв поглед приятни занимания имат значение. А радостта, удоволствието и чувството за щастие, които му носят, също имат значение.
Важно е да го попитате за целите, които си поставя, като се занимава с хобито си, какво иска да постигне, за какво мечтае.
Това ще му помогне да стане по-уверено, защото когато целта е определена, тя се постига по-лесно.
А ако вие сте най-големият му фен, самочувствието му ще се покачи рязко.
 

Мона Василева