Може да превърнете негативните си емоции в свръхспособности

Учени от медицинския център на Колумбийския университет в САЩ разработиха методика, чрез която негативните емоции, разрушаващи човешката психика, могат да се превърнат в свръхспособности. Тя е насочена към това целенасочено да се развиват добри навици в тялото.

Като правило човек, научил за някакъв сериозен проблем, който касае него или близките му, започва да се чувства жертва, да изпада в паника и е възможно да получи нервен срив, който да нанесе вреди върху здравето му.

Според предложената от американските изследователи методика, негативните емоции могат да се използват изгодно за организма. Те дават следния пример: човек е изпитал силен стрес на работа, след това започва да нагрубява попадналите на пътя му обкръжаващи и да им повишава глас, включително и на най-близките си. В по-тежки случаи, когато това се повтаря периодично, дори е възможно да се пристрасти към алкохола. Специалисти съветват в подобни ситуации съвсем умишлено да практикувате регулиране на емоциите, като ги подчинявате на собствената си воля така, че тяхното изразяване да се намира напълно под ваш контрол.

А за целта трябва да проявите актьорско майсторство. Ако се научите да го изпълнявате в стресови ситуации, може на собствен гръб да усетите силата на емоциите като вид гориво, с целта на което бихте постигнали по-мощни резултати. Именно тези резултати авторите на концепцията наричат свръхспособности.

За успешна реализация е необходимо на ден да отделяте по 5 минути, за да изпитвате чувства така, все едно сте актьори. Трябва детайлно ясно да си представите ситуацията, която с най-голям успех ви вбесява, след това да позволите на усещанията да изпълнят тялото ви и да отбележите по какъв точно начин негодуването влияе на организма ви. Става дума за преживявания, пулс, честота на дишането и т.н. Учените препоръчват да осъзнаете силата, която носят негативните емоции и да я насочите в друго русло, като я превърнете в свръхспособност.

Източник: medikforum.ru