Може да превърнете негативните си емоции в свръхспособности

Така ще ги използвате за добри дела

17 Юли 2023 г.
Може да превърнете негативните си емоции в свръхспособности

Илюстрация: Shutterstock

Учени от медицинския център на Колумбийския университет в САЩ разработиха методика, чрез която негативните емоции, разрушаващи човешката психика, могат да се превърнат в свръхспособности. Тя е насочена към това целенасочено да се развиват добри навици в тялото.

Като правило човек, научил за някакъв сериозен проблем, който касае него или близките му, започва да се чувства жертва, да изпада в паника и е възможно да получи нервен срив, който да нанесе вреди върху здравето му.

Според предложената от американските изследователи методика, негативните емоции могат да се използват изгодно за организма. Те дават следния пример: човек е изпитал силен стрес на работа, след това започва да нагрубява попадналите на пътя му обкръжаващи и да им повишава глас, включително и на най-близките си. В по-тежки случаи, когато това се повтаря периодично, дори е възможно да се пристрасти към алкохола. Специалисти съветват в подобни ситуации съвсем умишлено да практикувате регулиране на емоциите, като ги подчинявате на собствената си воля така, че тяхното изразяване да се намира напълно под ваш контрол.

А за целта трябва да проявите актьорско майсторство. Ако се научите да го изпълнявате в стресови ситуации, може на собствен гръб да усетите силата на емоциите като вид гориво, с целта на което бихте постигнали по-мощни резултати. Именно тези резултати авторите на концепцията наричат свръхспособности.

За успешна реализация е необходимо на ден да отделяте по 5 минути, за да изпитвате чувства така, все едно сте актьори. Трябва детайлно ясно да си представите ситуацията, която с най-голям успех ви вбесява, след това да позволите на усещанията да изпълнят тялото ви и да отбележите по какъв точно начин негодуването влияе на организма ви. Става дума за преживявания, пулс, честота на дишането и т.н. Учените препоръчват да осъзнаете силата, която носят негативните емоции и да я насочите в друго русло, като я превърнете в свръхспособност.

Източник: medikforum.ru

Здраве

10 негативни емоции, които ни разболяват

Заедно

Плетене, готвене, рисуване зареждат с положителни емоции

Образование

Детските емоции - пълна енигма! Или не...

Образование

Творчеството води до прилив на положителни емоции

Още от Да поговорим

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Носът на детето кърви

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

Знае е, когато копнежът за неговата компания започне да избледнява.

Снимка: Shutterstock

Фините признаци, че вече не обичате човека до вас

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Детето иска коте

Родителите трябва винаги да бъдат до своите деца като опора.

Снимка: Shutterstock

50 лесни начина да бъдете фантастичен родител – Част 2

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

6 неща, на които една майка трябва да научи дъщеря си

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Заедно

Румър Уилис кърми на снимачната площадка

Дъщерята на Брус Уилис и Деми Мур съчетава актьорската си кариера с майчинството

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето иска коте

6 въпроса, на които предварително трябва да си отговорим

Серина Уилямс, Алексис Оханян и Олимпия. Снимка: Getty

 

Заедно

Серина Уилямс заведе дъщеря си и съпруга на наградите ESPY 2024

Тенис звездата беше водеща на ЕSPY 2024 в Лос Анджелис

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана