7 съвета за ученическата раница

Съвременните родители са заети хора и искат да дадат възможно най-доброто на детето си. Освен на училище, то обикновено ходи на поне още един-два езикови курса, спортува, може да рисува, пее, танцува…
Вариантите са много, а екипировката за всичко това – буквално и преносно – се побира в ученическата раница.
Доколко полезно е обаче и как се отразява на стойката на детето, малцина се замислят.
Според специалиста по хиропрактика д-р Марк Бери, от първостепенна важност – първо е правилният избор на ученическа раница, а след това и максимално ергономичното и правилно разпределение на товара върху двете рамена.

Снимка: Guliver / iStock

„Според последни медицински изследвания и доклади най-сериозните увреждания на костно-мускулната система започват в ранна детска и ученическа възраст. Тежестта на ученическата раница влияе пряко върху поведението и формирането ѝ.
Знае се, че раницата трябва да бъде не по-тежка от 5-10% от общото телесно тегло на малчугана. За тази цел всеки един родител трябва стриктно да следи до колко пълна и как е подредена. Да не допуска в нея да попадат излишни неща, а необходимите да са от максимално леки материали“, обяснява д-р Бери.

Ето 7 прости съвета, които дава той:

Снимка: личен архив
Д-р Марк Бери има сериозен опит в работа с деца с гръбначни заболявания. Той е международен лектор и преподавател, както и известен инструктор по биомеханика, сколиоза и постурални методи за третиране на корекции.

Проверете:

1. Ученическата раница да е от лека материя.

2 . Да има две подплатени и широки около 5 см. регулируеми презрамки.

3. Да има колан на кръста, който да помага за по-добро преразпределение на теглото на раницата от раменете до таза.

4. Да има индивидуални отделения, които да позволяват правилно разпределение на учебниците.

5. Острите предмети трябва да са опаковани и поставени максимално далеч от гърба на ученика.

6. Най-тежките учебници е необходимо да се поставят именно в отделението от най-вътрешната част на раницата.

7. Особено важно е детето да носи раницата на двете си рамена, а не само на едното, за да се разпредели правилно тежестта върху гръбнака.