Как да преодолеем неувереността в себе си

Осъзнайте и приемете съмненията, но не се отъждествявайте с тях

17 Април 2023 г.
Как да преодолеем неувереността в себе си

Жена, която се колебае. Снимка: Shutterstock

Следващия път, когато отново изпитате неувереност в себе си, вслушайте се внимателно в гласа в главата си и се запитайте на кого принадлежи. Вашият собствен ли е, или на друг човек? Може би на майка ви, която ви е внушавала в детството, че сте некадърни.

Ако вътрешният ви глас ви твърди, че сте неспособни или недорасли за определени неща, значи изпитвате съмнения в себе си. И допуснете ли гласът да ви убеди в това, възможно е да съсипете целия си живот.

В някаква степен неувереността в себе си е нещо нормално

Решаващо тук е как ще подходите към нея.

Една от техниките за преодоляване на неувереността е да промените гласа в главата си. Присмейте се на съмненията си, като ги имитирате с гласа на някой забавен анимационен герой. Така например може да ги озвучите със смешния фалцет на Доналд Дък!

Осъзнайте и приемете съмненията, но не се отъждествявайте с тях. Много хора така и не се научават да се справят с деструктивните си мисли и им позволяват да вземат връх в живота им.

Обсъдете съмненията си с някой добър приятел, припомнете си успехите, които вече сте постигнали и преминете към действие – въпреки неувереността си.

Така много неща ще се решат от само себе си

Ако искате да се освободите трайно от своята неувереност, повишете самочувствието и себеоценката си.

Първата стъпка е да престанете да се принизявате в собствените си очи, за да престанат и другите. Поставяйте си всеки ден нови предизвикателства, дори да ви се струва плашещо. Така тялото ви постепенно ще се научи да се справя с непривични ситуации.

Обекти.бг

Още от Да поговорим

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Хитри трикове за поддържане на реда в детската стая

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Детето изпитва тревожност и тъга

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Този тип отношения подкопават доверието на другия.

Снимка: Shutterstock

Негинг – подлата тенденция за запознанства

Полезно е да научите детето да проявява щедрост.

Снимка: Shutterstock

4 начина да научите детето на щедрост

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Заедно

Как да носим къси панталони със стил

Ако искате краката ви да изглеждат по-дълги, изберете модел с висока талия

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Хитри трикове за поддържане на реда в детската стая

Ето как може да постигнете това и дори да включите малчугана да помага

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Детето изпитва тревожност и тъга

Какво да направим и как да го успокоим

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Това е първата стъпка, с която защитавате новороденото