Полезно за ерогенните зони: не ги пренебрегвайте

Ерогенните зони са силно чувствителни области по тялото – например: шията, зърната и пъпа, чиято външна стимулация е пряко свързана и в голяма степен отговорна за сексуалната възбуда. Тези зони обаче варират при различните хора, както по отношение на местоположението, така и като ниво на чувствителност и удоволствие. Реактивността им всъщност зависи от количеството сетивни рецептори, налични на нивото на кожата и лигавиците, както и на нервните окончания, разположени в дълбините на мускулната и съединителната тъкан.
Макар и до голяма степен субективни, устната и аналната област (включително перинеума), гърдите и урогениталната област са признати за обичайни „зони на удоволствието“. Най-често срещаните ерогенни зони са зърната и ареолата, клитора, G-точката, пениса и ануса. Но има и други области, които носят чувственост и наслада. Такива са: устните, шията, скалпа, ушите, вътрешната част на бедрата, корема и краката. 

Ерогенните зони реагират на физическа стимулация.
Снимка: Shutterstock

Как „работят“ на практика

Ерогенните зони са разположени в различни части на тялото и са силно чувствителни към директна физическа стимулация. Те генерират приятна сексуална реакция, а стимулирането им може да породи еротични фантазии и мисли. Трябва да се отбележи обаче, че предизвиканото удоволствие е много субективно.
Чувствителността на всяка част от тялото до голяма степен зависи от плътността и вида на нервните окончания, разположени в тази област. Например мъжките и женските гениталии изпитват вазоконгестия, което увеличава количеството кръв в тези области и така ги прави много по-чувствителни, когато са възбудени. Други области като предмишницата, главата и корема имат по-малко нервни окончания, но също могат да бъдат потенциални ерогенни зони при някои хора, особено ако се докосват леко и нежно по време на любовната игра.

Видове ерогенни зони

Ерогенните зони могат да бъдат разделени на няколко основни групи:

Специфични

Те са пряко свързани със сексуалната реакция. Специфични ерогенни зони са: устни, зърна, генитални области (по-специално препуциума и короната на главичката при мъжете, клитора и останалата част от вулвата при жените и перианалната област и при двата пола). Тези зони са силно реагиращи на тактилни стимули, поради количеството на наличните сензорни рецептори: нервните окончания при тях имат по-висока плътност и са по-близо до повърхността от останалата част на тялото. Освен това специфичните ерогенни зони предават и важни сигнали за възбуда в мозъка.

Неспецифични

Тези зони имат характеристики, подобни на неерогенните зони. Типични примери са: страничната и задната част на врата, вътрешната част на ръцете, подмишниците и страничната част на гърдите. Интензивното и продължително стимулиране на тези зони може да доведе до сексуална възбуда.
Ерогенните зони могат да бъдат класифицирани и според вида на сексуалната реакция, която генерират:

Първични ерогенни зони

Това са основно гениталиите (вагина, клитор, препуциум и главичка), чиято стимулация, дори за кратко, предизвиква усещане за силно вълнение, засилва сексуалното удоволствие и като цяло допринася за оргазма.

Вторични ерогенни зони

Става дума за някои участъци от кожата или лигавиците, чиято стимулация предизвиква сексуална възбуда. Вторичните ерогенни зони обаче не са от съществено значение за постигането на оргазъм. Примери за вторични ерогенни зони са: пубисът, зърната и задните части.

Потенциални ерогенни зони

Това са части от тялото, далеч от гениталиите, способни да произвеждат различни приятни усещания. Тяхното стимулиране може да повлияе на първичните ерогенни зони и да доведе до ерекция или смазване на влагалището. Примери за това са: ушите, устата, краката и стъпалата.

Ушите са силна ерогенна зона и при двата пола.
Снимка: Shutterstock

Женски и мъжки ерогенни зони

Най-важните ерогенни зони при жените са клиторът и вагината (G-точка). Вторични ерогенни зони са: пубисът, задните части, големите и малки срамни устни, перинеумът, анусът, ареолите на гърдите и зърната.
При мъжете първични ерогенни зони са главичката на пениса и самият пенис като цяло. А вторични: скротумът, анусът, вътрешната част на бедрата, зърната и мистериозната L точка, която е еквивалентна на женската G-точка.
Ерогенни зони, валидни и за двата пола са: устните, ушите, шията/тила, ключицата, долната част на гърба, вътрешната част на бедрото, ямките зад коленете, долната част на корема, краката – от горната част до върха на пръстите, ямката от вътрешната страна на лъкатя, подмишниците, дланите на ръцете, скалпът, вътрешната страна на китката

Как да ги намерим

Най-добрият начин да картографирате ерогенните си зони е да опознаете тялото си възможно най-добре и да се отдадете на предпочитанията си по време на изживяването, изследвайки методите за стимулиране, които са най-приятни. Както се очаква, стимулацията на някои части на тялото за някои хора предизвиква приятна реакция, за други може да бъде дори досадна.
Няколко фактора са от решаващо значение за получаването на приятно изживяване при картографиране на ерогенните зони. Такъв фактор е начинът на мислене в момент на сексуална ситуация. Нагласата в този случай играе важна роля за способността да се възбудите или отпуснете, както и за искрите, котио прехвърчат между двамата партньори. Затова е и важно да обръщате внимание не само на физическата стимулация, като леко докосване, натиск, вибрации и т.н., а и на отношението, което влагате, както и на емоционалното общуване.
Разбирането къде се намират вашите ерогенни зони и какви усещания могат да предизвикат е неразделна част от здравословното сексуално общуване между партньорите. Не се срамувайте взаимно да изследвате телата си и да говорите за местата, които ви носят удоволствие. Така и връзката става по-силна.

Деси Тодорова по материали от My Personal Trainer