Само с една дума може да унищожите отношенията с партньора

Има популярна поговорка: „Думата не е врабче, тя ще излети - няма да я хванете“.
Но дали в разгара на кавгата, човек я помни и може ли да контролира речта си?
За съжаление - не.
Когато партньорите спорят и се карат, всеки иска по-силно да нарани противника. Дори когато става въпрос за любим човек. А най-боли, когато любимият те наранява.
Според психолога Джефри Бърнстейн двойките често попадат в този капан. Те повтарят една и съща грешка отново и отново, без да се замислят как се отразява това на другия, разказва той за изданието ProNews.

Думата, която взривява спора е “длъжен“

И определено вите сте я казали повече от веднъж, изброявайки какво трябва да направи вашия партньор. 
Съпругата обича да напомня на съпруга си, че трябва да печели повече, да помага по-активно с отглеждането на децата, да споделя нейните домакински задължения и т.н., и т.н.
С плам му заявява, че е дължен за всичко. Той трябва да я разбира, да споделя нейната гледна точка, да помага, да я утешава, да приема ...

Снимка: Getty

Как да промените ситуацията

Когато използване думата „трябва“ и „длъжен си“ , автоматично единият застава в позицията на шеф, който напомня на подчинените за техните отговорности.
В семейството никой не иска да се чувства подчинени.

Какъв и изходът?
Психологът съветва всеки път вместо „Ти трябва ...“  да казвате „Бих искал/а, бих предпочел/а ти ...“ Съгласете се, това звучи много по-меко и говори конкретно за вашите чувства и желания.

Много опитни психолози напомнят: „Когато в спора изяснявате отношенията си, 

Говорете само за себе си

с други думи не атакувайте човека срещу вас като му казвате какво трябва или е длъжен да направи.
Говорете за своите чувства. В противен случай едва ли той ще направи това, което вие искате.

Мона Василева