3 начина да научите сина си да изразява емоциите си

Момчетата по-трудно говорят за чувствата си, трябва да им покажете как да ги управляват

15 Април 2022 г.
3 начина да научите сина си да изразява емоциите си

Снимка: Getty
 

„Спри да плачеш, нали ще ставаш мъж!“ С фрази като таза, родителите често се опитват да внушат на сина си, че трябва да сдържа чувствата си. Но бъркат.
Ако на пет-шест години, когато е тъжно, обидено, сърдито, гневно, момчето бяга от чувствата си, ако се затваря в себе си и не споделя, едва ли по-късно ще е склонно да говори и няма да може да управлява емоциите си. И с този сериозен проблем ще се сблъскат неговите  приятелки и съпруги.
Защо е добре от ранна възраст да учим детето да разпознава и да изразява чувствата си и как да му помогнем, обяснява психоложката Олга Деверева.

„Има фундаментална разлика от начина, по който мъжете и жените изявяват емоциите се. Задача на мъжа е да действа ефективно. Следователно, още от детството, той подсъзнателно възприема емоциите като нещо безполезно.
И ако родителите също го насърчават да ги потиска, тогава няма как да развие способност открито и без стеснение да изразява чувствата си “,
обяснява психоложката и съветва как да им помогнете.

Забавлявайте се и ... говорете
Малчуганът явно е разтревожен от нещо, но когато се опитате да го извикате, за да си говорите, той се обръща и бяга.
„Притеснените родители искат да изяснят ситуацията възможно най-скоро. Детето обаче в един момент става необичайно палаво. Какво се случва?
Физическата активност или преминаването към нова дейност помага на момчетата да облекчат стреса“
, казва Олга Деверева.
Стресът има различни прояви. Някои деца трябва да тичат и да са шумни, други трябва да се оттеглят в стая и да играят любимата си компютърна игра. Оставете ги, дори ако по принцип ограничавате компютърните игри.
След половинчасова почивка опитайте отново да започнете разговор с него. 

Време за размисъл 
Ами ако след половин час детето все още не е готово за диалог?
Момчетата понякога се нуждаят от повече време, за да прехвърлят информация към центъра на мозъка, отговорен за емоциите и вербалната сфера. Физическата активност им помага – позволява им да превключват вниманието си за известно време. 
Важно е родителите да вземат предвид тази особеност, въпреки факта, че искат да помогнат на детето, е добре да са търпеливи. 
Вашата помощ може да се изрази в това да му дадете лично пространство. Опитайте се да говорите с него на следващия ден.

Помогнете му да „изхвърли“ емоциите
Важно е да сте подготвени за агресивното поведение на сина си, когато започне да крещи или да хвърля играчките. Не се тревожете, действайте.
Ако гневът му е насочен предимно към вещи, които му принадлежат, нека изрази чувствата си по този начин.
Когато видите, че преминава границата на приемливото, не бързайте веднага да го наказвате. Вместо това му предложете алтернативен начин за облекчаване на стреса. Кажете му:
„Вземи тази дълбока чаша и крещи в нея!

Ако той отправи обидни думи към вас, обърнете го на игра. Например, накарайте го вместо обидна дума, да каже имената на зеленчуци или плодове.
В същото време детето трябва да разбере: няма нищо лошо в това да изпитва гняв или раздразнение. Просто му покажете няколко начина, които ще му помагат да се справи с негативните си чувства, без да обижда другите.

Намерете асоциация
Често на децата (особено момчетата) им е по-лесно изразят емоциите си чрез думите на любим герой от книга или анимационен филм.
Предложете ролева игра. Измислете заедно история, която е близка до това, което преживява в момента. Нека то влезе в ролята на екшън героя или на наставника и да разреши конфликта.
Може вие да поемете и двете роли, а детето, без да влиза в диалог с вас, просто да слуша. В този момент то се среща с чувствата и емоциите, за които по-късно може да говори.

Как да го научим да изразява емоциите си с думи

1. Назовете чувството. Покажете на детето, че когато нарече емоциите с техните собствени имена, тогава ще се почувства по-добре. Насърчете го да използва прости думи: „Страх ме е“, „Това не ми харесва“ , „Тъжен съм“, „Обиден съм“ и т.н.
Важно е то да разбере, че родителите споделят неговите чувства и няма да му се скарат за тях.

2. Разкажете за себе си. Не забравяйте, че децата преди всичко вземат пример от нас. Не се страхувайте да говорите с тях за чувствата си, за това, че и вие сте тъжни или обидени.

3. Съжалявам. Ако не сте били сдържани с детето, му се извинете и му обяснете чувствата си: „Бях твърде ядосан и затова ти се разкрещях. Прости ми, нека се помирим и да се прегърнем."

Мона Василева

Заедно

Човек плаче много по-дълго от обида, отколкото от любов

Да поговорим

Майчината ирония е по-лоша и от откровената обида

Да поговорим

3-годишните разбират как се чувства мама, дори и да носи маска

Да поговорим

Детето е в стрес - как да го попитаме какво чувства

Още от Да поговорим

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Има признаци, че не живеете според истинските си ценности и страсти.
Снимка: Shutterstock

 

8 признака, че Вселената ви тласка в нова жизнена посока

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Не се карайте на детето за тези провинения

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Полезни съвети за първите дни на бебето

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Правилно избраните храни помагат да преборим края на зимата тонизирани и в добро здраве.
Снимка: Shutterstock

 

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Когато в грижите за бебето те се водят от съвети на приятели и остарели принципи

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Здраве

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Как родителите могат да улеснят прехода от памперс към гърне

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не се карайте на детето за тези провинения

Някои от тези необичайни пакости са израз на неговата любов

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им