8 неща, които да правите всеки ден

Те ще ви направят по-силни, по-спокойни и много по-щастливи

02 Януари 2022 г.
8 неща, които да правите всеки ден

Снимка: Shutterstock

По традиция на 1 януари изваждаме тефтера и го пълним с обещания, които да осъществим през новата година. И пак по традиция голяма част от тези обещания и пожелания остават само във вид на думи върху хартията.

Затова ви предлагаме сега да направите нещо друго. Не обещавайте нищо, а просто опитайте през новата година да превърнете в навик тези 8 полезни умения. Те ще ви направят по-силни, по-спокойни и много по-щастливи. И неочаквано ще започнете да намирате много по-лесно решения там, където преди не сте откривали.

Полезни са не само за вас, а и за порасналите деца, които скоро ще се влеят в сериозния живот.

1. Бъдете независими

Като разчитате постоянно на друг да ви помогне, развивате усещане на едно неспирно разочарование. И все не сте доволни от стореното. А като сте независими, се чувствате стабилни и сигурни, защото познавате своите възможности.

Не се плашете от самотата, тя няма нищо общо с независимостта. Колкото и егоистично да ви звучи, научете се да обичате себе си повече от всеки друг.

2. Бъдете скептични

Не вярвайте на онзи, който твърди, че може да го направи по-добре. Анализирайте внимателно целите си и вярвайте, че ще успеете. А как го правят другите, не е ваш проблем.

3. Живейте в настоящето

Утре е все още далеч, а вчера е отдавна минало. Радвайте се на онова, което се случва сега. Научете се да спирате за миг и просто да съзерцавате красотата на света. Изключвайте компютъра и телефона по-често и живейте в настоящето.

4. Действайте

Едно е да планирате, а съвсем друго да направите първата, втората и следващите крачки. Ако все не намирате време или енергия да започнете, целта ви ще си остане само хартиена мечта. Колкото повече действате, толкова по-мотивирани ще се чувствате и ще имате желание да продължите. Но трябва веднъж да започнете.

5. Не смесвайте работата с личния живот

Не бива да крадете от времето си за работа, когато сте у дома. Важно е да направите така, че двете да не се смесват, защото иначе ще породят напрежение, което води до много умора и като цяло влияе негативно на личния ви живот.

Семейството, близките и приятелите са преди работата, когато става въпрос за свободно време. И никоя неотложна задача не бива да ги измества.

6. Инвестирайте в себе си

Сега е времето да придобиете ново умение, което може да ви помогне да се развиете в кариерно отношение. Още един език, съвършено нова специалност… всичко, което би било полезно за вас и ви доставя удоволствие, е добре дошло. Може да инвестирате и в хоби или умение, които ви носи наслада и за което отдавна мечтаете. Например да се научите да рисувате или карате зимни кънки.

7. Направете промяна

Не малка, а някаква смела, която да ви напомня всеки път, щом се погледнете в огледалото, за възможностите ви. Промените обикновено свързваме подсъзнателно с увереност и смелост. Така че вдигнете глава и бъдете смели.

8. Приемете тъгата спокойно

Няма как всичките ви дни да са безоблачни и щастливи. Понякога животът ни поднася и тъжни моменти. Не ги приемайте като нещо фатално и не ги изживявайте драматично. Така само се натоварвате и страдате още повече.

Приемете ги спокойно или като урок, който може да ви покаже как да прескочите следващите препятствия по пътя.

Да поговорим

Как да научим детето на щастие

Да поговорим

Грешките, които допускаме в търсене на щастието

Да поговорим

8 съставки на алгоритъма на щастието

Още от Да поговорим

Трябва да приемете, че независимо кой е изневерил, вината е и у двамата.

Снимка: Shutterstock

Двойките, които оцеляват след изневяра, притежават следните черти

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Как да научим децата да държат правилно молива

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да преведем какво ни говори бебето

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Трябва да приемете, че независимо кой е изневерил, вината е и у двамата.

Снимка: Shutterstock

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Първият спектакъл в кампанията е „Островът на съкровищата“.

Снимка: The Balkan Theatre Factory

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Да преведем какво ни говори бебето

Ето как да разтълкувате неговия език и да отговорите по най-правилния начин

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Здраве на семейството

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Прости жестове и ритуали засилват „спойката“