Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Мъж и жена зад балон сърце. Снимка: Shutterstock
Когато любовта става оръжие за манипулация
Влюбени се целуват. Снимка:Shutterstock
Написаха формулата на истинската любов
Целувка
Снимка: Shutterstock
Колко вида целувки познавате?
Майка прегръща дъщеря си. Снимка: Shutterstock
7 важни правила за самотната майка
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Мъж и жена зад балон сърце. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Когато любовта става оръжие за манипулация
14 февруари 2026 г.Влюбени се целуват. Снимка:Shutterstock
Да поговорим
Написаха формулата на истинската любов
14 февруари 2026 г.
Крис Хемсуърт със сина си. Снимка: Instagram
Заедно
Крис Хемсуърт и неговият модел на възпитание
14 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена зад балон сърце. Снимка: Shutterstock
Крис Хемсуърт със сина си. Снимка: Instagram
Влюбени се целуват. Снимка:Shutterstock
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Майка прегръща дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се прегръщат. Снимка: Shutterstock
Джон Траволта и Ела Блу. Снимка: Getty
Влюбен пише SMS. Снимка: Shutterstock
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Коментари