Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Снимка: Shutterstock
Четете на хлапето, още преди да е почнало да говори
Дете, качено на раменете на майка си. Снимка: Getty
7 признака, че децата са се качили на главата ви
Със сигурност разводът оставя следи в детската душа.
Снимка: Shutterstock
По-вероятно ли е децата на разведени двойки да се разведат
Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty
Той започна пръв
Утешете детето, когато това се случи, а не му се карайте.
Снимка: Shutterstock
Подмокрянето в леглото при децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
ДесиСлава
Снимка: Instagram
Новини
ДесиСлава стана баба
19 април 2024 г.Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Четете на хлапето, още преди да е почнало да говори
19 април 2024 г.
Киану Рийвс. Снимка: Getty
Заедно
Киану Рийвс ще озвучава „Соник 3“
19 април 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Снимка: Shutterstock
Киану Рийвс. Снимка: Getty
Дете, качено на раменете на майка си. Снимка: Getty
Емили Ратайковски и 3-годишният Силвестър. Снимка: Instagram
Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty
Утешете детето, когато това се случи, а не му се карайте.
Снимка: Shutterstock
Родител гледа под лупа детето си. Илюстрация: Shutterstock
Салма Хайек . Снимка: Instagram
Жена, която мисли с каква задача да се захване първо. Снимка: Getty
Коментари