Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Жена разказва на приятелка за връзката си.
Снимка: Shutterstock
Защо хората споделят интимни неща за връзките си?
Майка гушка момче и момиче. Снимка: Shutterstock
Защо да си майка на момче е по-трудно отколкото на момиче
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
5 причини блокират женския оргазъм
Жена с ниско самочувствие
Снимка: Shutterstock
Как се облича неуверената жена: 6 характерни признака
Болно момче. Снимка: Shutterstock
Защо момчетата боледуват по-често
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете яде сняг.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Безопасно ли е да се яде сняг?
10 февруари 2026 г.
Дете седи в поза „жаба“. Снимка: Shutterstock
Здраве
Детето седи в обърната W-поза
10 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете седи в поза „жаба“. Снимка: Shutterstock
Снимка: Melly Jolly
Майка гушка момче и момиче. Снимка: Shutterstock
Ирена Милянкова. Снимка: Instagram
Гал Гадот като бременна. Снимка: Instagram
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Болно момче. Снимка: Shutterstock
Христо и Мариана Стоичкови. Снимка: Instagram
Хали Бери. Снимка: Instagram
Коментари