Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Жена с торби с покупки.
Снимка: Shutterstock
5 признака, че неусетно се превръщате в „лелка“
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Как бързо да стопирате детската истерия (Част 2)
Баща и дъщеря обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock
Помощ, дъщеря ми е в пубертета
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
12 доказателства, че майчинството е по-тежко от работата в офиса
Истерично дете в магазин.
Снимка: Shutterstock
Как бързо да стопирате детската истерия (Част 1)
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Балет „Дива“ откриха с атрактивни танци „Калпазанска есен“.
Снимка: Иван Коловос за „Новите родители“
Новини
Малки и големи калпазани превзеха Борисовата градина
28 септември 2026 г.
Оуен Уилсън
Снимка: Getty
Новини
Оуен Уилсън споделя редки подробности за трите си деца
28 септември 2026 г.
Визия: bTV
Новини
Кампанията „Президентски избори 2026. България решава“ стартира в ефира на bTV
28 септември 2026 г.
„Любимките на Фелиша“ от Даниел Стийл
Снимка: издателство „Бард“
Новини
Новата книга на Даниел Стийл ще допадне на родителите
28 септември 2026 г.Жена с торби с покупки.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
5 признака, че неусетно се превръщате в „лелка“
28 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Рисунка: Йордан, 5В клас на 73 училище в София
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Баща и дъщеря обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
Коментари