Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Всяка връзка изисква усилия и от двете страни.
Снимка: Shutterstock
Най-лошото, което любимият човек може да ви предложи в една връзка, е несигурността
Студените ръце на новороденото могат да притеснят някои родители, но е нормално състояние.
Снимка: Shutterstock
Защо бебето има студени ръце
Приказна къщичка, построена с подръчни материали. Снимка: Shutterstock
Да построим къщичка у дома
Майка буди дъщеря си за училище. Снимка: Shutterstock
Как да превключим на работен режим след празниците
Барманите са на второ място в списъка на развеждащите си.
Снимка: Shutterstock
Хората с тези 5 професии се развеждат най-често
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Всяка връзка изисква усилия и от двете страни.
Снимка: Shutterstock
В уършопа на 26 януари всеки участник в работилницата ще се прибере с хранилка за птици, която може да постави на балкона или в двора.
Снимка: Kaufland България
Новини
Богата театрална програма на „Сцена Централни хали“ до края на януари
14 януари 2025 г.Студените ръце на новороденото могат да притеснят някои родители, но е нормално състояние.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Защо бебето има студени ръце
14 януари 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Студените ръце на новороденото могат да притеснят някои родители, но е нормално състояние.
Снимка: Shutterstock
Момиченце яде моркови. Снимка: Shutterstock
Приказна къщичка, построена с подръчни материали. Снимка: Shutterstock
Наоми Кембъл. Снимка: Instagram
Джесика Алба и Кеш Уорън. Снимка: Instagram
Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock
Коментари