Вход
Миенето помага за намаляване на нивата на стрес
Любопитно проучване доказва този полезен страничен ефект
19 Март 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Психолози от университета на Торонто, Канада, и Свободния университет в Амстердам, Нидерландия, са установили, че миенето може да смекчи психологическите последици от стресови събития, пише сп. Social Psychological and Personality Science.
По какъв начин е проведен експериментът
За целите на проучването 1150 души са гледали кратък видеоклип с уплашена жена, която се подготвя да скочи с бънджи. Известно е, че подобни кадри карат хората да се чувстват тревожни, напрегнати и стресирани.
На участниците в експеримента след това на случаен принцип са показани клипове как да мият ръцете си правилно, да рисуват кръгове и да обелят яйце. Изследваните лица, които са гледали първото видео, са съобщили за по-ниски нива на стрес в сравнение с останалите.
Какви са изводите от проучването
Във втори експеримент 1377 души са били разделени на три групи на случаен принцип, след като са гледали същия предизвикващ стрес клип. Участниците от първата група след това са помолени да си представи как мият лицето, ръцете, шията и косата си, тези от втората - че само докосват въпросните части на тялото, а третата група е била контролна. Изследователите са установили, че нивата на тревожност са по-ниски при тези, които са си представяли как се мият.
Специалистите са открили и физиологични доказателства в подкрепа на своята хипотеза. Оказва се, че дори избърсването на ръцете с влажна кърпа след стресова ситуация помага за успокояване.
Още от Да поговорим
Сърдита двойка
Снимка: Shutterstock
Психолози разкриха защо е добре понякога да се ядосваме на партньора си
Дете, което плачи и се инати. Снимка: Shutterstock
Кризата на 3-годишните: покажете им решение
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Три причини за бебешкия плач
Мравки, които вървят в колона. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо мравките вървят една след друга
Семейство се забавлява.
Снимка: Shutterstock
Как да създадем повече хармония в семейството (Част 2)
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Бременна в депресия.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Защо бременната изпада в депресия?
09 юни 2026 г.
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Здраве
Детето не говори: не чакайте до 3 години
09 юни 2026 г.Сърдита двойка
Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна в депресия.
Снимка: Shutterstock
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Дете, което плачи и се инати. Снимка: Shutterstock
Фики Стораро. Снимка: Instagram
Пинк и Уилоу. Снимка: Getty
Букет глухарчета, чаша кафе, разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете рисува по асфалта с тебешир. Shuttersstock
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова, Тиаго и Симоне Колио. Снимка: Instagram
Коментари