Най-добрият лек в трудните моменти

Важно е да знаете кое може да ви помогне в най-тежките ситуации

04 август 2022 г.
Най-добрият лек в трудните моменти

Снимка: Shutterstock

Всички имаме лоши дни на работното място. Внезапно изниква неочакван проблем по задача, върху която работите от седмици. Влизате в конфликт с ваш колега заради недовършена работа по ваш общ проект. Забравяте за среща с важен клиент. Каквато и да е причината за вашите професионални неволи, те винаги са белязани от чувство на самота и безнадеждност. В тези трудни моменти на човек му се струва, че всички са му сърдити и че може да разчита само на себе си. Това обаче не е така. Важно е да знаете, че има едно нещо, което може да ви помогне в най-тежките ситуации – благодарността.

Следващият път, когато сте затрупани от работа и проблеми в офиса,

отделете малко време, за да помислите за нещата и хората от вашия живот, за които сте благодарни, и напишете на лист хартия едно или две изречения за тях. Как точно това ще ви накара да се чувствате по-добре? Благодарността често произтича от емоцията, която изпитвате, когато някой е направил нещо специално за вас; когато той е отделил време, енергия и усилия, за да направи живота ви поне малко(а в някои случаи и много) по-добър.

В живота на всички ни има хора, които отговарят на това описание. Това може да е роднина, който се е грижил за вас, когато сте били деца; ментор, който е направил всичко по силите си, за да ви помогне в труден период, или пък колега, който ви е препоръчал за важен проект. В моментите, когато се чувстваме най-зле, ние забравяме за хората, на които дължим нашия успех.

Отделянето на специално внимание на един от тези хора

и припомнянето на нещата, за които сте му благодарни, има няколко ефекта. От една страна, това ще ви накара да мислите за нещо позитивно и ще приповдигне настроението ви, а от друга ще ви напомни за важните хора от вашия живот, което ще притъпи чувството на самота и изолация.

Най-хубавата във всичко това е, че съставянето на подобен списък с хора не изисква особено големи усилия и инвестиция на време. Ако искате да засилите позитивния ефект, изпратете кратък благодарствен текст на човека, които сте отбелязали в листа. Разкажете му за влиянието, което е оказал върху живота ви и му кажете, че цените всичко, което е направил за вас. Проучванията показват, че неочакваните награди подобряват настроението на хората. Така че един подобен жест от нищото със сигурност ще направи деня на този човек поне малко по-добър.

Мениджър Нюз

Да поговорим

Науката съветва: не вярвайте в тези митове за любовта

Да поговорим

5 лъжи за осиновяването, в които не трябва да вярвате

Мнение на специалиста

6 начина да накарате детето да повярва в себе си

Още от Да поговорим

Следенето на развитието на мъничето е много вълнуващо за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Развитие на бебето между 0 и 6 месеца

Майка прегръща и успокоява сина си. Снимка: Shutterstock

Оставете хлапето само да намери изход и решение

Със сигурност е много разочароващо да разберете, че близък човек ви е предал.
Снимка: Shutterstock

 

Какво да правим, когато хората разпространяват слухове за нас

Момче, което вярва в себе си. Снимка: Shutterstock

Научете детето да вярва в себе си

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Следенето на развитието на мъничето е много вълнуващо за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Майка прегръща и успокоява сина си. Снимка: Shutterstock

Със сигурност е много разочароващо да разберете, че близък човек ви е предал.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Следенето на развитието на мъничето е много вълнуващо за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Развитие на бебето между 0 и 6 месеца

Какви са основните етапи при децата в тази крехка възраст и какво да очаквате

Майка прегръща и успокоява сина си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Оставете хлапето само да намери изход и решение

Помогнете му само се справи с разочарованието си

Картините на малчуганите са чудесна украса за празника.
Снимка: Shutterstock

 

Свободно време

С любов на мама и татко

Свети Валентин е чудесна тема и за рисуване

Момче, което вярва в себе си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете детето да вярва в себе си

Ето кои качества ще го направят по-силно и уверено

Анна Курникова, Енрике Иглесиас с децата. Снимка: Instagram

Заедно

След 2 години отшелничество Анна Курникова се появи в инвалидна количка

Папараци я засекоха за първи път по улиците на Маями

Малко дете пътува в столче за кола. Снимка: Shutterstock

Здраве

На дълъг път с бебе: в столчето за кола

Когато пътуването е продължително, какво да направим

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock