Нужно ли е винаги да хвърчи перушина

Ето как да се научите да спорите правилно

22 Септември 2022 г.
Нужно ли е винаги да хвърчи перушина

Снимка: Shutterstock

Споровете в интимната връзка са важни и здравословни. Ако спорите правилно, може дори да се почувствате по-щастливи. Не случайно казват, че истината се ражда в спора. Психологът Джон Готман дава на двойките ценни съвети в това отношение.

От 40 години американският психолог Джон Готман изследва стабилността на браковете и анализира интимните отношения. Той публикува резултатите от проучванията си в книги и дава на двойките препоръки как да подобрят връзката си.  Така например психологът изследва поведението на партньори след така наречения „меден месец“ и ги съветва как да се държат по време на спор или кавга.

1. Ако се нуждаете от помощ, потърсете я своевременно

Резултатите от изследванията на Готман  показват, че когато нещо във връзката не върви, средностатистичната двойка чака  шест години, преди да потърси помощ. Статистически погледнато повечето бракове се разтрогват в рамките на първите седем години – много двойки живеят прекалено дълго  в нещастен брак, преди да се обърнат за помощ към специалист.  Ако имате чувството, че във връзката ви съществува проблем, не се бавете - веднага си назначете среща с брачен консултант.

2. Работете върху себе си

От ясно по-ясно и от просто по-просто: най-щастливите двойки са онези, които се отнасят мило един към друг. Когато спорят, тези двойки се опитват да пропъдят негативните чувства и мисли и да обяснят спокойно проблемите си на партньора. Такова поведение по време на конфликт може да насочи цялото партньорство в позитивно русло.

3. Опитайте да започнете разговора с меко встъпление

Често споровете ескалират, когато единият партньор започне разговора с язвителна забележка. Ако проблемите се изложат учтиво и без взаимни обвинения, конфликтът може да се обсъди трезво и така по-лесно да се намери решение. Готман обяснява, че самият тон на встъпителните думи може да тласне спора в положителна или отрицателна посока.

4. Признайте влиянието на партньора

Дори когато е важно по някои въпроси да отстоявате мнението си, според Готман бракът ви ще е по-щастлив, ако по-често постигате компромиси. Във всеки случай това ще задоволи и двамата партньори, защото никой не трябва да отстъпва. Някои мъже изглежда се затрудняват повече да приемат мнението на жена си или да променят позицията си в угода на партньорката.  Според проучванията тези мъже живеят в по-нестабилен брак от онези, които по-често признават влиянието на съпругата си.

Продължението четете в Обекти.бг

Да поговорим

Когато се случи да спорите пред децата (Част 1)

Да поговорим

Как да научим детето да спори

Заедно

Има поне 3 причини никога да не спорите с жена

Още от Да поговорим

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

По тази изключително важна тема колегите от Obekti.bg разговарят в новия епизод на своята подкаст поредица.

Илюстрация: Shutterstock

Добри практики в работата между психиатри и психотерапевти – на фокус в подкаста на Obekti.bg

Не всичко в живота е само черно и бяло, така че започнете да мислите цветно.

Снимка: Shutterstock

3 начина на мислене, с които сами се правите нещастни

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Има начини да разберете кога партньорът ви казва истината.

Снимка: Shutterstock

Как да разберете дали съпругът ви лъже

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

По тази изключително важна тема колегите от Obekti.bg разговарят в новия епизод на своята подкаст поредица.

Илюстрация: Shutterstock

Не всичко в живота е само черно и бяло, така че започнете да мислите цветно.

Снимка: Shutterstock

Образователна платформа ще бъде с безплатен достъп за всички ученици от 1. до 3. клас включително.

Снимка: издателство Клет България

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности