Стреса си го причиняваме ние, не животът

За никого не е тайна, че стресът вреди на здравето – не само че отключва различни заболявания, но също ускорява процесите на стареене.

Животът е повече такъв, какъвто си го направим сами, отколкото такъв, какъвто е обективно и независимо от нас.

Кое провокира появата на стрес

По-голямата част от стреса и напрежението, от които страдаме, се генерират от начина, по който възприемаме и откликваме на живота, а не заради живота сам по себе си.

Променете отношението си

Променете начина, по който тълкувате света и нещата, които ви се случват.

Опитайте се да потърсите доброто във всяко нещо. Вземете си поуките и приемете случващото се като шанс да израснете.

Освободете се от стреса, от прекаленото мислене и задълбаване в проблемите, от тревогите.

Стресът може да е и полезен

Кели Макгонигъл, здравен психолог и лектор в Станфордския медицински институт, автор и водещ на курса „Наука за самоконтрола“ в Станфордския университет, говори за това, че стресът е всъщност необходим и че смисленият живот се основава върху него. Но също така набляга на тезата, че отношението ни към стреса е от ключово значение за живота ни – дали сме склонни към депресия, или приемаме нещата такива, каквито са. Колкото по-бързо свикнем с мисълта, че стресът е част от живота, че той ни подсказва как дадено нещо е важно за нас, толкова по-голям шанс имаме да заживеем живот, в който не ние да бъдем роби на стреса, а обратното.

Обекти.бг