Вредното „Да“

Ето как да се научите да отказвате и да фокусирате вниманието си върху онова, което е важно за вас

08 Януари 2021 г.
Вредното „Да“

Снимка: Shutterstock

В по-голямата част от зрелия си живот човек е преследван от една основа дилема – да каже „да“ или „не“. И вероятната причина е т.нар „страх да не пропусна нещо“ (Fear of missing out – FOMO).

Нещата обаче са обратими, стига да се научите да отказвате предложенията, които не отговарят на приоритетите ви и да фокусираме вниманието си върху проектите, които съответстват на вашето виждане.

Когато запазите „Да-тата“ си за наистина важните неща, вие може да постигнете реален напредък.

За щастие има няколко начина човек да се научи да дава приоритет на важните за нещо неща и да не си губи времето с безполезни занимания. Ето три неща, които може да направите за целта.

Свикнете с това да се чувствате неудобно

Колкото повече свикнете с това да казвате думата „не“, толкова повече енергия ще си спестите за моментите, когато е добре да кажете „да“. Това е критично умение, което всеки предприемач трябва да култивира. Както обаче знаем, изричането на думичката „не“ може да ни накара да се чувстваме неудобно и дори неприятно.

„Ще ви дам пример със собствената ми борба с чувството на дискомфорт. Наскоро моята компания пусна на пазара продукт, върху който работим от три години. Дебютът му през октомври беше като една голяма финиш линия, която най-накрая успяхме да преминем“, казва Айтекин Танк, основател на JotForm.

„Пътят до този момент обаче не бе никак лесен. Решението да кажем „да“ на тази мечта преди три години означаваше затварянето на редица врати, криещи най-различни възможности.

Макар че през това време аз неведнъж бяха изкушен да захвърля този проект и да кажа „да“ на друга възможност, в крайна сметка винаги се връщах при него, тъй като целта ми бе да създам фирма, с която да мога да се гордея. По тази причина трябваше да се науча да бъда търпелив и последователен и да свикна с чувството на неудобство“, обяснява той.

Фокусирайте се върху най-важното

Ние често изпитваме трудност при определянето на „най-важните неща“ за нас. Предполагам неведнъж сте казвали „да“ на искане на ваш колега за пет минути от времето ви, които всъщност се превръщат в 30 или 60 минути. Със сигурност сте казвали „да“ на ненужни срещи и заседания. Ние често приемаме покани за участие в нещо, което няма нищо общо с нашите приоритети, само защото не искаме да го пропуснем (гореспоменатото FOMO).

„Поставянето на фокус върху важните неща не опира да постигането на повече резултати, а до постигането на правилните резултати“, обяснява Грег Макиън в своята книга Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. „Целта не е и да се правят по-малко неща. Целта е да инвестирате времето и енергията си по-възможно най-разумния начин, за да се представяте на възможно най-високо ниво в задачите, които имат съществено значение“, добавя той.

Продължението четете в Мениджър Нюз

 

Да поговорим

Стабилна работа и никакви кредити: 4 съвета към бъдещите бащи

Да поговорим

Как да организирате работата в дома

Да поговорим

Да се върнем на работа без стрес след раждането

Още от Да поговорим

Момиче в тийнейджърска възрас.

Снимка: Shutterstock

Детето влиза в пубертета. Ами сега?!

Дете и майка си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Как да направим план-статегия срещу детските лъжи

Родители прегръщат детето си. Снимка: Shutterstock

Обсебващата родителска любов, която осакатява

Енот дебне плячка. Снимка: Shutterstock

Детето пита: Защо енотът има тъмни кръгове около очите

Дете, което лъже майка си. Илюстрация: Shutterstock

5 основни причини детето да лъже

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиче в тийнейджърска възрас.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детето влиза в пубертета. Ами сега?!

Този период от съзряването има своите особености, но не е задължително те да бъдат плашещи, ако се потрудите да влезете в кожата на начинаещия тийнейджър

Дете и майка си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Как да направим план-статегия срещу детските лъжи

Подходът е различен в зависимост от възрастта

Родители прегръщат детето си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Обсебващата родителска любов, която осакатява

Тази нездравословна зависимост не дава крила на детето, а ги реже

Ричард Гиър със синовете си. Снимка: Instagram
 

Заедно

Ричард Гиър за първи път показа лицата на синовете

Семейството живее в Испания, заобиколено от близки и приятели

Енот дебне плячка. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето пита: Защо енотът има тъмни кръгове около очите

Какво да разкажете на хлапето за миещите се мечки

Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock

Да те харесва такъв, какъвто си

Бременна жена изпитва дискомфорт.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бременната усеща горчив вкус в устата?

Ето защо се случва това и няколко полезни идеи как да преодолеете дискомфорта