Вредното „Да“

Ето как да се научите да отказвате и да фокусирате вниманието си върху онова, което е важно за вас

08 Януари 2021 г.
Следвайте ни в Google
Вредното „Да“

Снимка: Shutterstock

В по-голямата част от зрелия си живот човек е преследван от една основа дилема – да каже „да“ или „не“. И вероятната причина е т.нар „страх да не пропусна нещо“ (Fear of missing out – FOMO).

Нещата обаче са обратими, стига да се научите да отказвате предложенията, които не отговарят на приоритетите ви и да фокусираме вниманието си върху проектите, които съответстват на вашето виждане.

Когато запазите „Да-тата“ си за наистина важните неща, вие може да постигнете реален напредък.

За щастие има няколко начина човек да се научи да дава приоритет на важните за нещо неща и да не си губи времето с безполезни занимания. Ето три неща, които може да направите за целта.

Свикнете с това да се чувствате неудобно

Колкото повече свикнете с това да казвате думата „не“, толкова повече енергия ще си спестите за моментите, когато е добре да кажете „да“. Това е критично умение, което всеки предприемач трябва да култивира. Както обаче знаем, изричането на думичката „не“ може да ни накара да се чувстваме неудобно и дори неприятно.

„Ще ви дам пример със собствената ми борба с чувството на дискомфорт. Наскоро моята компания пусна на пазара продукт, върху който работим от три години. Дебютът му през октомври беше като една голяма финиш линия, която най-накрая успяхме да преминем“, казва Айтекин Танк, основател на JotForm.

„Пътят до този момент обаче не бе никак лесен. Решението да кажем „да“ на тази мечта преди три години означаваше затварянето на редица врати, криещи най-различни възможности.

Макар че през това време аз неведнъж бяха изкушен да захвърля този проект и да кажа „да“ на друга възможност, в крайна сметка винаги се връщах при него, тъй като целта ми бе да създам фирма, с която да мога да се гордея. По тази причина трябваше да се науча да бъда търпелив и последователен и да свикна с чувството на неудобство“, обяснява той.

Фокусирайте се върху най-важното

Ние често изпитваме трудност при определянето на „най-важните неща“ за нас. Предполагам неведнъж сте казвали „да“ на искане на ваш колега за пет минути от времето ви, които всъщност се превръщат в 30 или 60 минути. Със сигурност сте казвали „да“ на ненужни срещи и заседания. Ние често приемаме покани за участие в нещо, което няма нищо общо с нашите приоритети, само защото не искаме да го пропуснем (гореспоменатото FOMO).

„Поставянето на фокус върху важните неща не опира да постигането на повече резултати, а до постигането на правилните резултати“, обяснява Грег Макиън в своята книга Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. „Целта не е и да се правят по-малко неща. Целта е да инвестирате времето и енергията си по-възможно най-разумния начин, за да се представяте на възможно най-високо ниво в задачите, които имат съществено значение“, добавя той.

Продължението четете в Мениджър Нюз

 

Да поговорим

Стабилна работа и никакви кредити: 4 съвета към бъдещите бащи

Да поговорим

Как да организирате работата в дома

Да поговорим

Да се върнем на работа без стрес след раждането

Още от Да поговорим

Млади жени ядат сладолед. Снимка: Shutterstock

 

Кой е изобретил машината за сладолед

Жена, която поднася кафе на мъжа си. Снимка: Shutterstock

„Къде са ми чорапите?“ и още 3 фрази, които съпругата не иска да чува

Двойка се държи за ръцете.

Снимка: Shutterstock

Какви ползи получаваме, докато се държим за ръце

Бебе спи и се усмихва.

Снимка: Shutterstock

Сънуват ли наистина новородените?

Мъж и бременна жена си говорят. Снимка: Shutterstock

 

7 неща, с които ще трябва да се простите, когато решите да имате дете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Млади жени ядат сладолед. Снимка: Shutterstock

 

Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бременна се разхожда по плажа.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Млади жени ядат сладолед. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Кой е изобретил машината за сладолед

И още любопитни факти за леденото изкушение, които да разкажете на детето

Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Жена, която поднася кафе на мъжа си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

„Къде са ми чорапите?“ и още 3 фрази, които съпругата не иска да чува

Как да промени ситуацията и да не стане „майка на мъжа си“, а партньор в любовта

Майка храни бебе с шише. Снимка: Shutterstock

Здраве

Дали адаптираното мляко е подходящо за моето бебе

Как младата майка може да се ориентира

3D кукли от хартия. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Ицко Финци показа нов талант

9-годишната Матилда прави 3D кукли от хартия

Роналдо и Джорджина.Снимка: Instagram

Заедно

Сватбата на Роналдо и Джорджина – много изненади

Най-богатият футболист в света се ожени в дома си, на семейна церемония

Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Жена говори с лекаря си. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Може ли да се съхрани измънматочната бременност

Има ли шанс след това жената да стане майка

Мъж и бременна жена си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Бременност и раждане

7 неща, с които ще трябва да се простите, когато решите да имате дете

Обмислете хитър план, за да се подготвите предварително  

Момче, което чопли пъпка пред огледалото. Снимка: Shutterstock

Здраве

Акне: ужасът на тийнейджъра

Разчоплянето на пъпката винаги остава белег, обяснява дерматологът д-р Сияна Живкова