Вредното „Да“

Ето как да се научите да отказвате и да фокусирате вниманието си върху онова, което е важно за вас

08 Януари 2021 г.
Вредното „Да“

Снимка: Shutterstock

В по-голямата част от зрелия си живот човек е преследван от една основа дилема – да каже „да“ или „не“. И вероятната причина е т.нар „страх да не пропусна нещо“ (Fear of missing out – FOMO).

Нещата обаче са обратими, стига да се научите да отказвате предложенията, които не отговарят на приоритетите ви и да фокусираме вниманието си върху проектите, които съответстват на вашето виждане.

Когато запазите „Да-тата“ си за наистина важните неща, вие може да постигнете реален напредък.

За щастие има няколко начина човек да се научи да дава приоритет на важните за нещо неща и да не си губи времето с безполезни занимания. Ето три неща, които може да направите за целта.

Свикнете с това да се чувствате неудобно

Колкото повече свикнете с това да казвате думата „не“, толкова повече енергия ще си спестите за моментите, когато е добре да кажете „да“. Това е критично умение, което всеки предприемач трябва да култивира. Както обаче знаем, изричането на думичката „не“ може да ни накара да се чувстваме неудобно и дори неприятно.

„Ще ви дам пример със собствената ми борба с чувството на дискомфорт. Наскоро моята компания пусна на пазара продукт, върху който работим от три години. Дебютът му през октомври беше като една голяма финиш линия, която най-накрая успяхме да преминем“, казва Айтекин Танк, основател на JotForm.

„Пътят до този момент обаче не бе никак лесен. Решението да кажем „да“ на тази мечта преди три години означаваше затварянето на редица врати, криещи най-различни възможности.

Макар че през това време аз неведнъж бяха изкушен да захвърля този проект и да кажа „да“ на друга възможност, в крайна сметка винаги се връщах при него, тъй като целта ми бе да създам фирма, с която да мога да се гордея. По тази причина трябваше да се науча да бъда търпелив и последователен и да свикна с чувството на неудобство“, обяснява той.

Фокусирайте се върху най-важното

Ние често изпитваме трудност при определянето на „най-важните неща“ за нас. Предполагам неведнъж сте казвали „да“ на искане на ваш колега за пет минути от времето ви, които всъщност се превръщат в 30 или 60 минути. Със сигурност сте казвали „да“ на ненужни срещи и заседания. Ние често приемаме покани за участие в нещо, което няма нищо общо с нашите приоритети, само защото не искаме да го пропуснем (гореспоменатото FOMO).

„Поставянето на фокус върху важните неща не опира да постигането на повече резултати, а до постигането на правилните резултати“, обяснява Грег Макиън в своята книга Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. „Целта не е и да се правят по-малко неща. Целта е да инвестирате времето и енергията си по-възможно най-разумния начин, за да се представяте на възможно най-високо ниво в задачите, които имат съществено значение“, добавя той.

Продължението четете в Мениджър Нюз

 

Да поговорим

Стабилна работа и никакви кредити: 4 съвета към бъдещите бащи

Да поговорим

Как да организирате работата в дома

Да поговорим

Да се върнем на работа без стрес след раждането

Още от Да поговорим

Дете с четирилистна детелина.

Снимка: Shutterstock

Има ли късметлийски имена

Родители, деца, баба и дядо говорят на масата . Снимка: Shutterstock

„Не казвай това на мама“ и още 5 фрази, които бабите не бива да изричат

Контролираща майка

Снимка: Shutterstock

7 типа токсични майки, които оставят дълбоки емоционални белези в децата си

Уплашено дете се гушка в майка си. Снимка: Shutterstock

Когато детето не се отделя от мама и за минута

Ралица Паскалева, Тодор Салпаров, Макси и Краси Снимка: Ганка Михайлова

 

Тодор Салпаров с топло признание към Ралица Паскалева

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което току що се е родило. Снимка: Shutterstock

Бременност и раждане

7 факта за новороденото, които е добре да знаете

Някои от тях вероятно са ви известни, други ще ви изненадат (част 1)

Любомира Башева. Снимка: Instagram 

Заедно

Любомира Башева показа порасналия син на Башар Рахал

Малкият Анди е вече на 10 месеца и уверено пълзи по пода

Енрике с баткото Никълас​ . Снимка: Instagram

 

Заедно

Енрике Иглесиас показа „суперсилата“ на малкия си син

Четвъртото им дете с Курникова се роди само преди 3 месеца

Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock

 

 

Дете с четирилистна детелина.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Има ли късметлийски имена

Ето как да кръстите детето, ако искате да му гарантирате успех, здраве и щастие

Родители, деца, баба и дядо говорят на масата . Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

„Не казвай това на мама“ и още 5 фрази, които бабите не бива да изричат

Как да не подкопавате авторитета на родителите и да не разваляте отношенията си с внуците

Уплашено дете се гушка в майка си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Когато детето не се отделя от мама и за минута

Понякога самата тя подклажда страха от изоставяне

Ралица Паскалева, Тодор Салпаров, Макси и Краси Снимка: Ганка Михайлова

 

Да поговорим

Тодор Салпаров с топло признание към Ралица Паскалева

Волейболистът и многодетен татко призна, че за него тя е повече от всички шампионски титли и медали