Вредното „Да“

Ето как да се научите да отказвате и да фокусирате вниманието си върху онова, което е важно за вас

08 Януари 2021 г.
Вредното „Да“

Снимка: Shutterstock

В по-голямата част от зрелия си живот човек е преследван от една основа дилема – да каже „да“ или „не“. И вероятната причина е т.нар „страх да не пропусна нещо“ (Fear of missing out – FOMO).

Нещата обаче са обратими, стига да се научите да отказвате предложенията, които не отговарят на приоритетите ви и да фокусираме вниманието си върху проектите, които съответстват на вашето виждане.

Когато запазите „Да-тата“ си за наистина важните неща, вие може да постигнете реален напредък.

За щастие има няколко начина човек да се научи да дава приоритет на важните за нещо неща и да не си губи времето с безполезни занимания. Ето три неща, които може да направите за целта.

Свикнете с това да се чувствате неудобно

Колкото повече свикнете с това да казвате думата „не“, толкова повече енергия ще си спестите за моментите, когато е добре да кажете „да“. Това е критично умение, което всеки предприемач трябва да култивира. Както обаче знаем, изричането на думичката „не“ може да ни накара да се чувстваме неудобно и дори неприятно.

„Ще ви дам пример със собствената ми борба с чувството на дискомфорт. Наскоро моята компания пусна на пазара продукт, върху който работим от три години. Дебютът му през октомври беше като една голяма финиш линия, която най-накрая успяхме да преминем“, казва Айтекин Танк, основател на JotForm.

„Пътят до този момент обаче не бе никак лесен. Решението да кажем „да“ на тази мечта преди три години означаваше затварянето на редица врати, криещи най-различни възможности.

Макар че през това време аз неведнъж бяха изкушен да захвърля този проект и да кажа „да“ на друга възможност, в крайна сметка винаги се връщах при него, тъй като целта ми бе да създам фирма, с която да мога да се гордея. По тази причина трябваше да се науча да бъда търпелив и последователен и да свикна с чувството на неудобство“, обяснява той.

Фокусирайте се върху най-важното

Ние често изпитваме трудност при определянето на „най-важните неща“ за нас. Предполагам неведнъж сте казвали „да“ на искане на ваш колега за пет минути от времето ви, които всъщност се превръщат в 30 или 60 минути. Със сигурност сте казвали „да“ на ненужни срещи и заседания. Ние често приемаме покани за участие в нещо, което няма нищо общо с нашите приоритети, само защото не искаме да го пропуснем (гореспоменатото FOMO).

„Поставянето на фокус върху важните неща не опира да постигането на повече резултати, а до постигането на правилните резултати“, обяснява Грег Макиън в своята книга Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. „Целта не е и да се правят по-малко неща. Целта е да инвестирате времето и енергията си по-възможно най-разумния начин, за да се представяте на възможно най-високо ниво в задачите, които имат съществено значение“, добавя той.

Продължението четете в Мениджър Нюз

 

Да поговорим

Стабилна работа и никакви кредити: 4 съвета към бъдещите бащи

Да поговорим

Как да организирате работата в дома

Да поговорим

Да се върнем на работа без стрес след раждането

Още от Да поговорим

Дядо Коледа

Снимка: Shutterstock

Защо да вярваме в Дядо Коледа и като възрастни

Семейство се забавлява на Коледа с игра

Снимка: Shutterstock

Коледни игри с децата

Деца прегръщат подаръцете си. Снимка: Shutterstock

Коледа – време за подаръци

Коледа

Снимка: Shutterstock

Какво (не) знаете за Коледа (Част 2)

Коледен подарък

Снимка: Shutterstock

Как да поднесете коледния подарък

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дядо Коледа

Снимка: Shutterstock

Маги Джанаварова и малката  Елизабет. Снимка: Instagram

Коледни аромати

Снимка: Shutterstock

Здраве

С дъх на Коледа

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Маги Джанаварова и малката  Елизабет. Снимка: Instagram

Заедно

Маги Джанаварова и малката Елизабет с коледна фотосесия

2-годишната й дъщеря демонстрира поведение на професионалист пред камерата

Семейство се забавлява на Коледа с игра

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Коледни игри с децата

Няколко идеи за забавни занимания у дома с мама, татко, баба и дядо

Деца прегръщат подаръцете си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Коледа – време за подаръци

А какво да правите, ако детето неочаквано остане разочаровано

Конър Макгрегър и Дий Девлин. Снимка: Getty

 

Заедно

17 години по-късно: Конър Макгрегър се ожени за майката на децата си

На скромна церемония, въпреки плановете му за пищна, нетрадиционна сватба

Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ. Снимка: Shutterstock

Снимка: Новите родители

Заедно

Весели празници и честито Рождество Христово!

Бъдете здрави и се обичайте!

Коледа

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво (не) знаете за Коледа (Част 2)

Още малко интересни факти и любопитни детайли за този светъл празник, които ще ви вдъхновят

Коледен подарък

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да поднесете коледния подарък

Важно е да го направите по ефектен, забавен или впечатляващ начин, за да докосне той сърцето на получателя