Защо е полезно да разкажем съня си

Сънищата винаги са очаровали хората. Тяхното тълкуване е тема, която интересува както гадателите, така и учените. Как обаче да разберем истинското им значение, а не само скритите послания?
Сънят е феномен с психически произход, свързан със спането. Много учени са се опитвали през годините да открият истинската връзка между сънуваното и онова, което се случва в душата на сънуващия. Сред най-известните психоаналитици, които са работили над тази тема, са Фройд и Юнг. Според първия сънищата не са нищо повече от проява на нашите желания и емоции, включително и най-болезнените. Юнг също вижда сънищата като репрезентации, благодарение на които най-скритите ни мисли намират израз.

Не е задължително сънищата да повтарят нещо преживяно.
Снимка: Shutterstock

Тълкуване на сънищата

В интернет, а и в безброй книги, могат да се открият най-различни теории, свързани с тълкуването на сънищата, които привличат любопитството на онези, целящи да разберат тяхното значение. Но тълкуването не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед, предупреждават експертите.
Има обаче трикове, които могат да помогнат или най-малкото – да дадат известна яснота. Може да изглежда странно, но не тълкуването на съня е първата стъпка към разбирането му. Използването на рационалност, за да бъде разбрано значението на видението, не работи.
Противно на това, което мнозина биха могли да си помислят, сънищата не се свързват директно с това, което сме преживели, и не го повтарят, докато спим. В повечето случаи това са преработки на образите от живота и ежедневието ни, които насън придобиват определен смисъл. Но е вярно, че сънищата имат функцията да ни предават послания.

Разказването на сънищата е полезна стратегия.
Снимка: Shutterstock

„Триковете“ за разбиране на сънищата

Вместо да опитваме да ги разтълкуваме, можем да се замислим за емоциите, характеризиращи съня. Отрицателни или положителни, те винаги имат значение, което ще ни насочи и помогне да разберем от какво се нуждаем. Според психолозите, за да разберем значението на съня, е важно да положим усилия да го продължим, използвайки въображението си и разговаряйки с присъстващите.
В първия случай продължаването на една мечта е страхотно упражнение за въображението. Често забравяме колко важно е фантазирането за нашето благополучие. Освен това героите, които се появяват в сънищата ни, представляват различни части от нас самите, с които бихме могли да се опитаме да създадем диалог.
Разказването на сънищата на близките ни е друга полезна „стратегия“, която може да бъде използвана. Като разкажем кога и какво се е случило на глас, може да успеем да погледнем като страничен наблюдател на съня и да разберем скритото послание в него. 
Това, което има значение, не е рационалното тълкуване на сънищата, а тяхното разбиране. Те трябва да бъдат изслушвани и изживявани, разчитайки на нашата лична гледна точка, тоест тази на нашата психика.

Деси Тодорова по материали от My Personal Trainer