Балансираното хранене при децата – защо е толкова важно

То е от изключително значение за имунитета и за цялостното здраве на малчуганите, независимо от възрастта им

04 Декември 2020 г.
Балансираното хранене при децата – защо е толкова важно

Снимка: Danonino

Всички сме чували максимата „Ти си това, което ядеш!“. Днес тя е все по-актуална, а темата за балансираното хранене и важността му – широко обсъждана и подкрепена от редица проучвания и мнения на специалисти.

Разнообразното хранене е важна основа, върху която се гради здравето във всяка възраст и е от особено значение за детския организъм, който тепърва се развива. Коментирайки темата педиатърът д-р Марио Янакиев споделя, че: „От медицинска гледна точка е изключително важно децата да се хранят редовно и да включват разнообразна и балансирана храна, която може да повиши имунитета им. Това е и най-добрият начин да си набавите основни витамини и минерали, които са полезни за цялостното ни здраве и това важи не само когато става въпрос за най-малките“.

Какво е хубаво да вземем предвид при детското хранене, за да можем да го наречем „разнообразно“:

– Храната на децата трябва да съдържа представители на всички хранителни групи: плодове и зеленчуци, зърнени и бобови, месо, риба и млечни храни;

– Хранителните навици, които децата си създават между 3 и 6 годишна възраст са ключови за това какъв режим ще имат в бъдеще;

– Важно е детската храна да бъде вкусна. Има различни начини да оформим всяка чиния по интересен начин, така че да привлечем вниманието на децата  дори към храни, които по принцип избягват;

– Правилната и приятна обстановка, когато се храним, също не бива да бъде пренебрегвана – тя може да създаде и затвърди у детето навици за правилно хранене.

Като част от балансираното хранене при децата може да включите и различни млечни продукти от серията на Danonino. Освен плодовата, на пазара вече има и нова гама Danonino Плодове и зеленчуци, представена от 2 интересни вкуса – банан, ябълка и морков и банан, ягода и червено цвекло.

С новите продукти Danonino се надява да насърчи любопитството у най-малките да откриват нови вкусове и комбинации, научавайки интересни неща за ползите от зеленчуците и да помогне на родителите в изграждането на разнообразен хранителен режим за техните деца.

 

Здраве

7 здравословни навика на японските деца

Хранене

3 + 1 идеи за солена закуска за децата

Хранене

5 трика да накарате децата да ядат зеленчуци

Още от Хранене

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Водата е много важна за малкото дете.

Снимка: Shutterstock

Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете

Бременната може яде шоколад.

Снимка: Shutterstock

Полезен ли е шоколадът по време на бременност

Бебе, което пие мляко. Снимка: Getty

Шише преди сън за по-лесно заспиване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Освен морална подкрепа, Фондация „За доброто“ се грижи и за бъдещото развитие на децата.

Снимка: Фондация „За доброто“

 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Здраве

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за нововъденията в храненето и уменията на бебето

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Майки от цял ​​свят споделят в социалните мрежи своя опит

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка: Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува пълнолетието на дъщеря си

Малката й дъщеря от брака й с Крис Хенчи Гриър навърши 18 години

Бебе, което плаче на пода. Снимка: Getty

Заедно

Без паника: какво да правите, ако изпуснете бебето

Основното правило: запазете спокойствие

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
 

Наслаждавате се на времето, прекарано заедно.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

42 неща, които се променят в живота след раждането на дете (2 част)

Колкото и да сте подготвени за новите страни в ежедневието ви, пак ще останете изненадани от някои