Балансираното хранене при децата – защо е толкова важно

То е от изключително значение за имунитета и за цялостното здраве на малчуганите, независимо от възрастта им

04 Декември 2020 г.
Балансираното хранене при децата – защо е толкова важно

Снимка: Danonino

Всички сме чували максимата „Ти си това, което ядеш!“. Днес тя е все по-актуална, а темата за балансираното хранене и важността му – широко обсъждана и подкрепена от редица проучвания и мнения на специалисти.

Разнообразното хранене е важна основа, върху която се гради здравето във всяка възраст и е от особено значение за детския организъм, който тепърва се развива. Коментирайки темата педиатърът д-р Марио Янакиев споделя, че: „От медицинска гледна точка е изключително важно децата да се хранят редовно и да включват разнообразна и балансирана храна, която може да повиши имунитета им. Това е и най-добрият начин да си набавите основни витамини и минерали, които са полезни за цялостното ни здраве и това важи не само когато става въпрос за най-малките“.

Какво е хубаво да вземем предвид при детското хранене, за да можем да го наречем „разнообразно“:

– Храната на децата трябва да съдържа представители на всички хранителни групи: плодове и зеленчуци, зърнени и бобови, месо, риба и млечни храни;

– Хранителните навици, които децата си създават между 3 и 6 годишна възраст са ключови за това какъв режим ще имат в бъдеще;

– Важно е детската храна да бъде вкусна. Има различни начини да оформим всяка чиния по интересен начин, така че да привлечем вниманието на децата  дори към храни, които по принцип избягват;

– Правилната и приятна обстановка, когато се храним, също не бива да бъде пренебрегвана – тя може да създаде и затвърди у детето навици за правилно хранене.

Като част от балансираното хранене при децата може да включите и различни млечни продукти от серията на Danonino. Освен плодовата, на пазара вече има и нова гама Danonino Плодове и зеленчуци, представена от 2 интересни вкуса – банан, ябълка и морков и банан, ягода и червено цвекло.

С новите продукти Danonino се надява да насърчи любопитството у най-малките да откриват нови вкусове и комбинации, научавайки интересни неща за ползите от зеленчуците и да помогне на родителите в изграждането на разнообразен хранителен режим за техните деца.

 

Здраве

7 здравословни навика на японските деца

Хранене

3 + 1 идеи за солена закуска за децата

Хранене

5 трика да накарате децата да ядат зеленчуци

Още от Хранене

Храни, които са богати на фибри. Снимка: Shutterstock

Фибрите: едни от най-важните хранителни елементи

Здравословните хранителни навици са от изключително значение в тази възраст.

Снимка: Shutterstock

Какво да ядат децата на възраст 7-10 години

Кърмата не е еднаква от началото до края на кърменето.

Снимка: Shutterstock

Променя ли се кърмата?

Сладкишите са любимо лакомсто на малчуганите, но не са полезни.

Снимка: Shutterstock

Нашите деца - как да се погрижим за здравето им

Майка, която кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Магичната сила на коластрата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Зодията може да ви помогне и насочи към правилния човек в живота.

Снимка: Shutterstock

Майка чете приказка на децата си. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка чете приказка на децата си. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

7 белега издават свръхзагрижената майка

Защо я наричат „screachy mom” и как възпитава децата си

Мъж и жена се гледат сърдито. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо да скъсате с партньора, без обяснения

Хората, които лесно прекъсват връзка без бъдеще, са доста зрели

Дженифър Лорънс на премиерата нв Кан. Снимка Getty

 

Заедно

Дженифър Лорънс: Майчинството променя всичко

Актрисата снима „Умри, любов моя“ бременна в петия месец

Храни, които са богати на фибри. Снимка: Shutterstock

Здраве

Фибрите: едни от най-важните хранителни елементи

Колко целулоза трябва да съдържа менюто на детето

Разтворена книга и букет от момини сълзи на балкона. Снимка: Shutterstock

Здравословните хранителни навици са от изключително значение в тази възраст.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да ядат децата на възраст 7-10 години

Вижте мнението на специалистите и техните полезни съвети, за да избегнете проблема със затлъстяването

Мъж и жена говорят. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

7 теми, които жените се стесняват да обсъждат с партньора

Добре е да коментирате важните проблеми, без да се притеснявате

Бебето е способно да различи своите мама и татко, дори преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Бебето разпознава родителите си, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят