Заедно на масата

Бебето приема новите храни по-охотно в компания на семейството

12 Декември 2019 г.
Заедно на масата

Снимка: Shutterstock

Най-лесният начин да накарате детето да яде и да приема по-охотно нови и непознати храни, е ако се храни заедно с възрастните. Така че, седнете заедно на масата.

Ако вкъщи нямате достатъчно място, вземете разтегателна или приспособете старата маса, за да е удобна за всички. Така ще се събирате само по време на ядене, без да задръствате къщата с мебели.

Загасете телевизора, махнете таблета и всичко, което може да отвлича вниманието на детето. Добре е дори котката да остане за малко в другата стая.

Да е кратко

Няма дете, което да обича да стои продължително време на едно място. Затова организирайте яденето така, че да не продължава повече от 15-20 минути.

Затова се подгответе предварително. Нека всички седнат едновременно, когато яденето е готово. Малките деца гледат подозрително всяка нова храна. Така че ако искате да я опитат, дайте пример. Нека ви гледат как ядете.

С пръсти

Разрешете на малчугана да пробва новите храни с пръсти, това ще му достави удоволствие и ще е по-забавен начин да прави в чинията своите „открития“.

Ако детето се справи, без да оплеска всичко, похвалете го.

Похвалете ядене, което ви е харесало. Важно е детето да чуе как вие оценявате храната. Ако е малко и все още се затруднява да използва лъжица или вилица, му помогнете. Не се изненадвайте, ако откаже твърдо с думите „Аз сам“.

Нищо насила

Ако обаче откаже едно или друго, не настоявайте. Вдигнете храната от масата, дори ако се чувствате разочаровани и сте отделили цяла сутрин, за да я готвите.
 

Децата не обичат да бъдат пренебрегвани. Така че е добре разговорите на масата да са разбираеми и интересни за тях. За да могат да се включат по свой начин в разговора.

Любопитно

Американската психоложка Ан Фишел, автор на Home for Dinner дава някои изненадващи факти за ползата от това да се храним заедно с децата, независимо от възрастта им.

Тя е провела научни изследвания в Северна Америка, Европа и Австралия, за да покаже колко важен е този момент за малчуганите. Ето част от изводите, които тя публикува.

- Разговорите по време на вечерята обогатяват речника на малките деца повече, отколкото четенето на приказки.

Проучването сочи, че на масата семействата използват около 3000 думи. Децата усвояват около 1000, докато, ако им се четат книжки, научават едва 143.

- Децата, които разполагат с богат речник, започват по-рано да четат и четат по-гладко.

По-големите пък трупат интелектуален багаж при семейните вечери. Тези ученици, които редовно вечерят с родителите си, имат по-висок успех в училище, сочи проучването.

- Те консумират повече здравословни харни, обичат плодове и зеленчуци. И поддържат този начин на хранене и в по-късна възраст. Като тийнейджъри те по-рядко са с наднормено тегло.

Проучването сочи също така, че семейните вечери променят и поведението. Тийнейджърите по-рядко пушат, не посягат към алкохол и наркотици. Степента на стрес и поведенческите проблеми при тези подрастващи са значително по-малко, твърди психоложката.

Мона Василева

Хранене

3 лесни безмесни супи за детското меню

Хранене

Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Още от Хранене

Будещите притеснение данни обяви ендокринологът доц. Явор Асьов в „Тази сутрин“ по bTV

Снимки: bTV

Тревожна статистика за здравето на българите: 25% от хората са затлъстели, 49% са с наднормено тегло от над пет години

За мъжете е полезно да яда повече плодове и зеленчуци.
Снимка: Shutterstock 

 

Има начин да се подобри мъжката плодовитост

Майка кърми бебето. Снимка: Shutterstock

В хладилник и на стайна температура: как да съхраним кърмата

Има продукти, които е добре да присъсват в менюто на детето.
Снимка: Shutterstock

 

5 храни, богати на здравословни мазнини, които да включите в менюто на детето

Кое вино е по-добре да пиете за здраве?
Снимка: Shutterstock

 

Бялото или червеното вино е по-полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

През зимата е напълно възможно причина за запушения нос да е сухият въздух в стаята.

Снимка: Shutterstock

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Сара Дрю

Снимка: Getty

Ник Вайъл и Натали Джой

Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Здраве

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Как родителите могат да улеснят прехода от памперс към гърне

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не се карайте на детето за тези провинения

Някои от тези необичайни пакости са израз на неговата любов

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Той престава да общува и „изчезва“ от живота ви, без да дава обяснения

Ученик пише в тетрадка. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

15 признака издават дислексията на малкия ученик

Две трети от първокласниците се сблъскват с този проблем