Капаните на скритата агресия

Ако се чувствате безсилни в настоящата си връзка, може да има причина за това.
Преди няколко години психологът Джордж Саймън въведе термина „скрити насилници“, за да опише хора, които използват манипулативни техники, за да ви контролират.
Саймън описва скритата агресия в романтичните връзки, но в днешния свят все по-често виждаме същите техники, използвани в семейството и на работното място.

Мъж съблазнява жена. Снимка: Shutterstock

Скритата агресия, за разлика от пасивната, е много активна. Хората могат да използват пасивна агресия несъзнателно, неспособни да изразят гнева си или защото не знаят как правилно да го контролират във връзката.
Скритият агресор, напротив, действа премерено, знаейки много добре как ще реагирате и как ще се държите в отговор на неговите действия.

Неговата стратегия 

Използвайки тактики на скрита агресия, манипулаторът се опитва да ви изолира, сплаши и обърка. Той се нуждае от всичко това, за да установи контрол над вас.

1. Лъже. Насилникът използва откровени лъжи и ги повтаря с увереност. Това може да бъде объркващо и да ви извади от равновесие, карайки ви да се съмнявате и да не разбирате кое е вярно и кое не.

2. Съблазнява. Насилникът използва чар, ласкателство и любовни обяснения, за да ви примами и да спечели вашето доверие и лоялност.

3. Преструва се на жертва. Насилникът често ще твърди, че е жертва на нечестно поведение или нечестни обстоятелства на някой друг, за да спечели съчувствие и емоционална подкрепа от вас.

4. Сплашва. Насилникът пряко или косвено ви заплашва, за да ви накара да се почувствате тревожни и безсилни.

5. Обвинява другите. Насилникът е майстор в създаването на изкупителни жертви, които да обвинява за проблемите си, като по този начин оправдава поведението си.

Как да се защитим

- Фокусирайте се върху това, което можете да контролирате. Скритите агресори ви въздействат емоционално, така че се съсредоточете върху това, което можете да контролирате – вашето поведение.

- Бъдете нащрек. Обърнете внимание на агресивните тактики, използвани срещу вас. Колкото по-рано разпознаете това поведение, толкова по-лесно ще предотвратите по-нататъшните щети.

- Приемайте само директни отговори. Избягвайте подвеждащи отговори и манипулации - тук агресорът плува като риба във вода. Не му позволявайте да навлиза в тази територия – общуването трябва да е открито, честно и ясно.

По материали на Psychology Today , Dan Minkin, Мона Василева