Не се страхувайте да кажете „не“

Убедени ли сте, че ключът към здравата и дълготрайна връзка е компромисът? Например, че винаги трябва да вземете предвид желанията на любим човек и вие да потърсите решение, което да отговаря и на двамата.
Не вярвайте на митове.

Ако човек постоянно се съгласява на всичко в името на мира в семейството, с течение на времето е много вероятно думата му да не се чува и да няма място за собствените му желания.
Способността да кажете „не“ на партньор не е проява на студенина, нито на егоизъм.
Всъщност, един спокоен отказ говори много: човек уважава себе си, знае границите си и не се страхува честно да ги заяви.
Психологът  Марк Травърс обяснява защо способността да кажем „не“ е едно от най-привлекателните качества на вашия партньор. 

1. Повишава самочувствието

Мъж и жена обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock

Когато човек постоянно се адаптира към другите, той постепенно губи връзка със собствените си желания.
В началото това са дреболии: гледате филм, избран от партньора ви, прекарвате уикенда според неговите планове или отказвате да се срещнете с приятели, за да не обидите никого. Но с течение на времето тези отстъпки стават навик и тогава собствените ви интереси все по-често се оказват последни в списъка. А това, както можете да си представите, не е нещо хубаво.

Много по-честно е да кажете „Искам да си остана вкъщи днес“ или „Това не е вариант за мен“.
Това не означава, че винаги трябва да поставяте собствените си желания над другите.
Просто двама възрастни могат да имат различни нужди и романтичната връзка не изисква да се отказвате от тях. Важно е също така партньорът ви да усети, че до него е човек със собствено мнение, а не някой, който винаги е съгласен с всичко.

2. Прави вашето „да“ по-смислено

Ако някой бързо каже „да“ на всичко, в един момент става трудно да се доверите на думите му. Представете си, че всеки път, когато обсъждате почивка с вашата половинка, чувате нещо от рода на: „Не ме интересува, направи го както решиш. Изборът е твой“.
Изглежда като удобен вариант; можете сами да обмислите и планирате всичко. Но тогава възниква въпросът: наистина ли този човек ще бъде щастлив с мен ? Или просто не иска да започва дискусия, да спори с мен?
Искреното „да“ е по-ценно, когато той /тя от време не време чува и „не“.
Ако не искате да ходите на гости у роднините му точно този уикенд, можете да го кажете директно. Няма нищо егоистично или страшно в това.
Откритостта и честността помагат на партньора да разбере по-добре вашата позиция и да избегне опитите да гадае какво всъщност стои зад фалшивото съгласие. Така ще избегнете ситуация да търпите дълго време и след това да излеете върху него натрупаното недоволство заради някаква дреболия.

3. Ще намерите емоционална сигурност

Интимността не означава, че двама души трябва да са близки през цялото време и да искат едни и същи неща. Всеки от нас има свои собствени интереси, навици и нужда от лично пространство.
Така партньорите ще осъзнаят , че връзката става по-малко напрегната. Не е нужно постоянно да следите настроението на любимия човек или да се притеснявате, че случайно ще преминете невидима граница, защото знаете, че можете да разрешите всеки проблем спокойно.
Особено важно е да можете да кажете „не“ по време на конфликти.
Ако осъзнаете, че сте твърде раздразнени, за да проведете нормален разговор, можете просто да кажете: „Хайде да спрем сега и да се върнем към този разговор довечера, когато се успокоя.“
Това е по-добре, отколкото да продължите спора и той да ескалира с взаимни обвинения и чупене на чинии.
Също така е добре да не сте съгласни с решенията на партньора си, да изразите желание да имате време насаме или да откажете да направите нещо, което не ви харесва.
И не мислете, че границите създават дистанция между хората – напротив, те правят връзките по-предсказуеми, комфортни и в резултат на това по-силни.

По материали на Psychology Today , Мона Василева