Колко мандарини можем да хапваме на ден

Няма конкретна бройка, но има здрав разум – именно така се изразява за яденето на мандарини главният специалист-диетолог към Министерството на здравеопазването на Русия Антонина Стародубова. Според нея, на ден може да хапнете до четири мандарини, така че да не е притеснително за общия ви тонус.

Диетологът казва, че при тези цитрусови плодове трябва да обърнете внимание на алергичната си предразположеност. Ако в анамнезата си имате алергични реакции срещу цитруси, то мандарините трябва напълно да бъдат изключени.
А по принцип активното хапване на мандарини може да се окаже вредно за общото състояние на хора, които страдат от стомашни болести и такива на дванадесетопръстника. Мандарини не бива да приближавате, ако имате гастрит, ентерит и колит.

Важно: Преди яденето на мандарини, трябва обезателно да ги измиете. Заради съхранението на продукцията, транспортните фирми често използват химикали, с които покриват плодовете – ако имат ярък восъчен блясък или лепнат, може да сте сигурни, че това им се е случило. Тези химични разтвори могат да нанесат сериозни вреди върху здравето, още повече, ако се комбинират с употребата на алкохол.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова