Детето подскача в леглото, не иска да спи

Ако често се случва да не успеете да сложите малкия палавник в кревата и той да заспи веднага, помислете върху възможните грешки.
Всяка майка на малко дете е стигала до безизходица. Детето е капнало от умора, часът за сън вече е отминал, а то още скача в креватчето, хванало се за преградата и упорито отказва да си легне.
Защо се случва всичко това? И как да не се повтори на следващата вечер?

Не рядко родителите допускат куп грешки, а после се чудят защото и какво му пречи да заспи спокойно. Естествено тези греши са неволни, правим ги механично и дори не си даваме сметка.

1. Неправилен режим

Ако детето не спи достатъчно през деня и нощният му сън няма да е спокоен. Затова е важно да спазват нормите за всяка възраст.
За дете на 1,5 г., например норма на сън е:
През деня: 1,5 – 2 часа
Нощем: 10,5 – 11 часа.

2. Нарушаване на ритуалите преди сън

Добре е подготовката за сън да започне половин час преди обичайното време, като детето постепенно се предразполага. То не познава часовника, но безгрешно се ориентира по ежедневните дейности на родителите си. Затова е толкова важно да спазвате определени ритуали.
Бурните игри са приключили и пристъпвате към действия за успокоение – топла вана, масаж, приспивна песничка, преградка за „Лека нощ“.
Може да си измислите ваши ритуали, които е важно да се повтарят всяка вечер по едно и също време, за да предразположите хлапето и да го подготвите за сън.

3. Условията за сън в стаята

Много дребни на пръв поглед неща могат да нарушат съня на малкото дете: прекомерно ярка светлина (плътно затворете щорите) и шумове от улицата (затворете прозoреца).

Снимка: Guliver / iStock

Преди това нека стаята да е добре проветрена (поне 15 минути), добре е температурата да е в границите на 18-22 градуса, а въздухът влажен.
Ако парното работи, пуснете овлажнител на въздуха. Проверете дали памперсът е сложен добре, дали не сте забравили върху леглото играчки, които да го разсейват. 
Махнете ги и пуснете нежен, „бял“ шум, който ще го успокои.

4. Преумора и излишни емоции

Шумните игри и гледането на анимационни филми трябва да е приключило поне 15 минути преди времето за сън.

5. Фазите на растеж и обучение

Има периоди, в които детето усвоява нови умения – да ходи, да говори, зъбките пробиват. Те продължават седмица-две и обикновено правят заспиването по-трудно, а съня на детето по-неспокоен.

6. Начало на болест

Ако детето е неразположено, защото качва температура или гърлото му е възпалено, това също може да е причина да капризничи и да не иска да си легне. Не е трудно да се ориентирате и навреме да потърсите консултация с педиатъра.

По материали на letidor.ru, адаптация Мона Василева