Здраве Хранене

Колко кафе на ден удължава живота

Откриха оптималната доза

Кафето може да бъде и полезно. Снимка: Shutterstock

Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.

4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.

Какво представлява проучването

Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.

И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.

И още изследвания в тази посока

Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.

Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.

По материали от Тelegraph

кафе ползи учени доза напитка влияе пиене полезно

Още от

Тестът за бременност дава полезна информация, но има и някои особености.

Снимка: Shutterstock

Срокът на годност на тестовете за бременност

Бебе, което спи. Снимка: Getty

Защо моето бебе не спи през нощта

Слънцето е един от най-добрите източници на витамин D.

Снимка: pexels

Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D

Майка и дете духат глухарче. Снимка: Getty

Опасен ли е пухът на тополата, ако наистина не е алерген

През деветте месеца бременната жена трябва да бъде максимално спокойна.

Снимка: Shutterstock

3 потенциални опасности, които бременната да избягва

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Тестът за бременност дава полезна информация, но има и някои особености.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Срокът на годност на тестовете за бременност

29 май 2024 г.

Бебе, което спи. Снимка: Getty

Здраве

Защо моето бебе не спи през нощта

29 май 2024 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Тестът за бременност дава полезна информация, но има и някои особености.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Срокът на годност на тестовете за бременност

Възможно ли е да получите надеждни резултати, ако е бил закупен отдавна

29 май 2024 г.

Бебе, което спи. Снимка: Getty

Здраве

Защо моето бебе не спи през нощта

7 причини и как да се справите с тях

29 май 2024 г.

Важно е да наблюдавате поведението на детето, докато играе.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 поведения на децата, които не трябва да допускаме

Важно е да се научим да ги разпознаваме, за да ги коригираме навреме

29 май 2024 г.

Двама тийнейджъри се целуват. Снимка: Getty

Да поговорим

Как да общуваме с влюбения тийнейджър

За да остане приятелски настроен към родителите и да разчита на тяхната подкрепа

29 май 2024 г.

Ким Кардашиян и Норт Уест. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Кание Уест и Ким Кардашиян с дебют в театъра

10-годишната Норт Уест играе Симба в новата продукция на „Цар Лъв“

29 май 2024 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Дара Ивайло Георгиева, 7 години br &a;nbs;

Цитат на деня

“Пътят към истината е усилие на сърцето, а не на разума. Нека сърцето ти бъде пръв водач. Не разумът. Срещни се със себелюбието си, опълчи се срещу него и накрая го победи. Познаеш ли своето его ще познаеш Бога.”

Елиф Шафак