Повече резултати за по-малко време

Дългите часове работа ни лишават от време за други неща в живота

16 октомври 2023 г.
Повече резултати за по-малко време

Трябва да се научим правилно да разпределяме времето си.

Снимка: Shutterstock

Всички знаем един начин да свършим повече работа в рамките на деня - да отделим повече време за работа. Този подход обаче върви ръка за ръка със сериозни недостатъци.

Дългите часове ви лишават от време за други неща в живота - от връзки до хобита и упражнения. Те могат да ви изтощят, причинявайки спад в продуктивността в дългосрочен план. Понякога този подход ви кара да изгубите от поглед по-голямата картина, отклонявайки се от важните задачи, които настина могат да ви придвижат напред към вашите цели.

Това, което предприемачите искат в идеалния случай, не е да работят повече, а да свършат повече работа в рамките на часовете, които вече са вложили. Има много хора, които предлагат начини да направят това, но малко от тях разчитат на толкова голямо доверие, колкото Джеймс Клиър и коучът по продуктивност на Google Лаура Мей Мартин.

Местоположението е по-важно, отколкото си мислите

Джеймс Клиър, за тези, които все още не са запознати с него, е блогър, гуру на производителността и автор на бестселъра Atomic Habit. Много предприемачи се кълнат, че неговите идеи са преобразили живота им. Google не се нуждае от представяне, тъй като компанията е добре известна със своя основан на данни подход към работата и много цитирани изследвания по теми за работното място като наемане, управление и производителност.

И така, какво ви предлагат и двата авторитета да направите, ако магически искате да свършите повече работа за същото време? Клиър обяснява, че постигането на това малко професионално чудо може да бъде толкова просто, колкото промяната на мястото, от което вършите работата си.

„Да приемем, че се опитвате да изградите нов навик за четене“, казва Клиър в негова нова онлайн лекция. „Но винаги, когато седнете на дивана си, усещате, че се разсейвате и пускате телевизора .Решението не е да се укорявате или да анулирате абонамента си за Netflix, а да създадете „зона за четене“ в удобно кътче“, обяснява той.

„Можете да приложите същия вид философия... към всеки навик, който се опитвате да изградите. Колкото повече този навик е свързан с конкретен контекст, колкото повече е свързан със специална зона, където го развивате, толкова по-вероятно е този навик да стане дългосрочен“, добавя Клиър.

Друг експерт препоръчва създаване на „горещи точки

Създаването на удобно работно място за администраторски задачи или „кът за творчество“, където пишете, звучи разумно и уютно, но може ли това наистина да окаже влияние на продуктивността ви? Ако търсите друг експерт, който да подкрепи твърдението на Клиър, че тази проста промяна може да бъде трансформираща, тогава може да се вслушате в думите на Лаура Мей Мартин, вътрешен коуч по продуктивност на Google.

Мартин сподели няколко съвета за постигане на повече резултати без влагане на повече усилия, включително един, който е почти идентичен със съвета на Клиър. „Мозъкът ни прави асоциации с гледките, звуците и миризмите, свързани с определени места. Когато редовно извършваме дейност на едно и също място, това улеснява „влизането в зоната“ всеки път, когато се върнем на същото място“, посочва тя в блога на Google.

Можете да приложите това на практика, като създадете „горещи точки“, където винаги извършвате определени видове работа. Създайте връзки от типа на: „Винаги отговарям на имейли на клиенти от това кафене в моята сграда“. И „Винаги чета новини на верандата“. „Вашият мозък ще свърже тези дейности с местата и ще с направи превключването между задачите по-лесно“, обяснява тя.

Можете дори да използвате същата логика, за да подобрите почивката си, като създадете зона (например в спалнята), където да не правите нищо друго, освен да релаксирате.

Така че, ако искате да свършите повече за същото време, отговорът може да е толкова лесен, колкото смяна на обстановката. Като избирате конкретно място за различни задачи и се придържате към него, вие тренирате мозъка си да навлезе по-бързо в правилната посока за този вид работа. Крайният резултат е повече производителност с по-малко усилия.

Мениджър Нюз

Още от

Две ръце, правят форма на сърце. Снимка: Shutterstock

Защо цял живот помним първата любов

Бъдеща майка се колебае за името на бебето.

Снимка: Shutterstock

Полезни съвети как да изберете име на детето

Майка говори със сина си. Снимка: Shutterstock

7 типични грешки на съвременните майки

Егоист

Снимка: Shutterstock

5 изречения, които неусетно ви правят да изглеждате егоисти

Майка прегръща сина си. Снимка: Shutterstock

Кой e по-добре да възпитава момчето – мама или татко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Рисунка: Бориса, 11 г.

Заедно

Цветни фантазии

Две ръце, правят форма на сърце. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо цял живот помним първата любов

Копнеете по този човек, но всъщност не го познавате – минали са много години

Маги Джанаварова и Елизабет. Снимка: Instagram

Заедно

Маги Джанаварова: Любовта си е само за мен

В месеца на любовта Маги и Елизабет я рисуват с думи

Жена си сапунисва косата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Колко често да мием косата, за да не капе

Кога „грижите“ й идват в повече и вредят

 

Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock

 

Бъдеща майка се колебае за името на бебето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Полезни съвети как да изберете име на детето

То трябва да отговаря на личността на малкото и да го кара да се чувства обичано и специално през целия си живот

Майка говори със сина си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

7 типични грешки на съвременните майки

Сравняват се с другите, слушат чужди съвети ... и още

Дете отказва да закуси

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да накараме децата да закусват

5 трика ще ви помогнат да се справите с отказа на малчугана да яде сутрин