Заедно разучете техниката на малките стъпки

Умението да разпределим времето е важно за всеки. Децата, които живеят в настоящето, не осъзнават, че това е един от най-ценните ресурси.
Даяна Ходаковская, автор на книгата „Къща като малка държава“ и майка на две дъщери  споделя опита си и дава ценни насоки.

В първата част на материала говорихме за общата организация на дневния режим, плановете за деня и за седмицата.
Във втората разказахме за стратегическото планиране по метода на Айзенхауер.
Сега сме още по-конкретни: как да разпределим задачата на части.

Техниката на малки стъпки

Възрастните разбират, че голям слон може да бъде „изяден“ само на малки парчета. Техниката на „малките стъпки“ е мощен психологически инструмент, който позволява да се постигне основната цел.
Отначало родителите трябва да помогнат на детето с формулирането на „микроцели“ и да наблюдават тяхното изпълнение. А след това, когато то само започне да се справя, да насърчават напредъка му.

Как на практика да стане това

1. Формулиране на целта

Това може да бъде подготовката на училищен проект, участие в състезания или дори купуване на скъпа играчка или джаджа.

2. Определяне на подзадачи

Развитието на плана за постигане на основната цел е най-важният етап, така че родителят трябва да помогне на детето да раздели „слона“ на части. Освен това същите тези части трябва да са ясни и да са конкретни.

3. Определяне на краен срок

Ако целта трябва да бъде постигната до определена дата, важно е да се знае, за да се набележат подзадачите навреме.
От съществено значение е да имате предвид темперамента на детето и правилно да изчислите сроковете.

4. Подкрепа по време на изпълнение на задачите

Важно е да отбележите всяка малка стъпка, всеки успех, постигнат по пътя към целта и да насърчите детето. Това ще бъде добра мотивация, за да завърши това, което е започнало.
Също така това ще го мотивира за постигането на големи цели в бъдеще.
Напомняйте му, че всяка стъпка е важна, защото тя го доближава до целта.
Научете детето да използва думата „досега“. Обяснето му, че все още не успява, но ще може да постигне всичко с търпение и упорство.
Техниката на малки стъпки е приложима не само при управлението на времето. Тя помага в много различни направления и няма да излишно детето да я овладее.

Как времето да стига за всичко. Илюстрация: Getty

Мотивацията за детето

- За да може детето да се научи да разпределя и управлява времето си, е добре да отбелязвате победите, а не пораженията му.

Може да го насърчевате със малки награди – стикери или нещо друго по ваш избор.

- Не забравяйте за личния си пример.
Малките деца обичат да са като татко или мама, така че не се колебайте да им покажете своя дненик или програма, за да видят нагледно, че възрастните също се нуждаят от такава организация на времето и задачите си.

- Наблюдавайте детето. Ако е преуморено, ако сънят му е нарушен и не си доспива или не се е възстановило след боледуване, намалете натоварването.

Задачата на грижовния възрастен е да научи детето да управлява времето си, така че да е достатъчно за всичко, което е важно за него: игри, релаксация, развитие, помощ за родителите и общуване с приятели.

- Важно е също така и да не прекалявате. За да може детето да се наслаждава на процеса на обучение, използвайте различни трикове в зависимост от възрастта му.
Не се страхувайте да експериментирате, защото децата обичат всички забавни игри. Така че превърнете науката за управлението на времето в игра и допълнителна възможност да прекарате време с детето си.

Мона Василева