Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от
Понякога се налага да смените животинското мляко с неговата растителна алтернатива.
Снимка: Shutterstock
7 неща, които родителите трябва да знаят за алтернативите на обикновеното мляко
Дете подрежда кубчета с букви. Снимка: Getty
Помощ: Ученикът страда от дефицит на внимание
Метъл музиката помага на музикантите и на слушателите да освободят дълбоко стаени чувства – страх, скръб, гняв.
Снимка: Shutterstock
Предимствата на метъл музиката
Има знаци, които издават този проблем.
Снимка: Shutterstock
Какви са симптомите на извънматочната бременност
Снимка: Shutterstock
Кои говорни дефекти родителите предават на децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Понякога се налага да смените животинското мляко с неговата растителна алтернатива.
Снимка: Shutterstock
Дете подрежда кубчета с букви. Снимка: Getty
Здраве
Помощ: Ученикът страда от дефицит на внимание
10 май 2024 г.Метъл музиката помага на музикантите и на слушателите да освободят дълбоко стаени чувства – страх, скръб, гняв.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Предимствата на метъл музиката
10 май 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Понякога се налага да смените животинското мляко с неговата растителна алтернатива.
Снимка: Shutterstock
Дете подрежда кубчета с букви. Снимка: Getty
Има знаци, които издават този проблем.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Shutterstock
Дете чете книжка. Снимка: Getty
Кристиано Роналдо. Снимка: Instagram
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Лекарка преслушва бебе по време на профилактичен преглед. Снимка: Getty
Снимка: Getty
Коментари