Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Всяко десето раждане идва преждевременно
Проф. Радка Аргирова говори пред аудиторията. Снимка: Мария Съботинова
Ново лечение позволява на заразени със СПИН да станат бащи
Жена прави упражнения с бутилки за вода.
Снимка: Shutterstock
4 упражнения за ръцете с бутилки с вода
Момче на преглед при стоматолог. Снимка: Shutterstock
Детският кариес реагира на есента
Момиче с брекети. Снимка: Shutterstock
7 популярни мита за брекетите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Човек дреме на бюрото
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Да спим и да работим – тайната за висок коефициент на полезна дейност
12 октомври 2026 г.
„Време за приключения: Странични мисии“
Снимка: Cartoon Network Studios
Новини
Започна „Време за приключения: Странични мисии“
12 октомври 2026 г.
Дженифър Лопес
Снимка: Getty
Новини
За какво плаче Дженифър Лопес?
12 октомври 2026 г.Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Здраве
Всяко десето раждане идва преждевременно
12 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна жена. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram
Проф. Радка Аргирова говори пред аудиторията. Снимка: Мария Съботинова
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което е силно ядосано, че не се справя. Снимка: Shutterstock
Момче на преглед при стоматолог. Снимка: Shutterstock
Меган Маркъл и принц Хари. Снимка: Getty
Григор Димитров целува Ейса Гонсалес. Снимка: Getty
Майка и баща целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Момиче с брекети. Снимка: Shutterstock
Лионел Меси, Антонела и тримата им сина. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Коментари