12 признака, че детството ви не е било наред

Учените преди години установиха, че хората, преживели насилие в детството, страдат от симптоми, които наподобяват посттравматичното стресово разстройство.
И останаха изненадани - смяташе се, че само възрастните, които се преживели нещо ужасно в живота, било то участие във военни действия, изнасилване или някакво друго бедствие, страдат от синдрома.
Оказва се, че деца , които са изложени на силен стрес за дълго време, също изпитват посттравматично стресово разстройство.

Самотно момченце. Снимка: Getty

В науката се нарича „комплексно” и се отличава от обикновеното по това, че насилието или травматичното събитие се случва повече от веднъж – то е многократно, дълготрайно и постоянно се повтаря.
От детството този възрастен свиква да се обвинява за всичко. Той е обзет от „срам“ и е сигурен, че нещо не е наред с него.
Да забележите симптомите и да намерите път към преодоляване на травмата, е една от най-важните стъпки към изцелението.

12 признака, които лесно ще разпознаете

1. Проблеми с вниманието и концентрацията

Повечето хора се оплакват от проблеми с паметта. Но те често са част от сложно посттравматично стресово разстройство, което се среща при деца и възрастни, които са били малтретирани или пренебрегвани от значими за тях хора. Това се случва, защото травмата причинява промени в мозъка, които засягат ученето, паметта и концентрацията.

2. Затваряте се и мълчите

Когато трябва да вземете важно решение или да говорите за чувствата си, се затваряте в себе си. Това е вид защитен механизъм. Той е „наложен“ от вашата психика, която иска да ви предпази от потенциална вреда.
Детето се научава да „се изключва“ и да се затваря в себе си, за да не се сблъска с ужаса, който го очаква в реалността.
Това е ефективна стратегия за оцеляване в детството, но може да причини много проблеми в зряла възраст. Състоянието на стрес задейства познати защити.

3. Трудно контролирате силните емоции

Когато получите импулс отвън, вие веднага реагирате бурно с ярки емоции. Например, изпадате в пристъп на гняв и от дребна критика.
При възрастни, които са били малтретирани като деца, емоциите в дясната предна кора на мозъка се активират по време на стрес, докато левият префронтален кортекс, който е отговорен за разсъжденията, се потиска.
Емоциите растат, но няма какво да ги потисне. Понякога след „бурен“ скок може да има рязък спад. Това силно се отразява на отношенията ви с други хора – вашето поведение може да им се стори неадекватно.

4. Често се карате

Проблемите с емоциите и трудното им укротяване  водят до конфликти в семейството, с приятели и колеги. По-често отколкото желаете. 

5. Избягвате другите

Избягването пряко следва от предходната точка. Общуването за вас е свързано с твърде много усилия. Може умишлено да не се сприятелявате, да откажете среща, ако има много хора или да действате така, че да държите хората на разстояние. Човек с това разстройство се чувства самотен и изолиран дори когато е около хора, които го обичат или се опитват да му помогнат. За него е много по-лесно изобщо да не контактува с тях, отколкото да се справи с бурята от емоции, които предизвикват.

6.Търпите, от страх да не останете сам

Колкото и непоносима да е връзката, за тези хора самотата е много по-лоша. Депресията и паниката, които идват накрая, са толкова ужасяващи, че човек ще направи всичко, за да не бъде изоставен - дори ако връзката му е изпълнена с насилие. 

7. Привлечен сте от жестоки хора

Нашата психика възприема всичко познато като безопасно. Ако сте били заобиколени от жестокост или насилие като дете, не е изненадващо, че като възрастен избирате хора, които ще се държат с вас по същия начин.
Всъщност това дори не може да се нарече избор - травмата предизвиква толкова силна несъзнателна реакция, че може буквално да не забележите, че човек се държи с вас жестоко.

8. Страдате от депресия и тревожност

Преживяната травма повишава риска от депресия, тревожни разстройства, както и проява на болести, които биха могли да останат „спящи“ в гените.

9. Имате зависимости

И няма значение за какво говорим: цигари, алкохол, храна, наркотици, хазарт. В краткосрочен план всички те помагат за справяне с интензивни емоции, но в дългосрочен план ви провят емоционално още по-нестабилни.

10. Имате наднормено тегло

Ранната травма може буквално да промени метаболизма и производството на хормони, които контролират апетита и ситостта. Ето защо травматизираните хора трудно ограничават храната. .

11. Явяват се необясними здравословни проблеми

Детската травма също води до проблеми с физическото здраве. Например, изследванията показват, че децата, изложени на травматични преживявания, по-често отключват автоимунни заболявания. Те са по-склонни да имат мигрена, сърдечни заболявания и рак.

12. Чувствате се като отшелник

Постоянно чувствате, че сте различен. Много хора, преживели травма, изпитват същите трудности. Това, което се случва обаче, не е ваша вина.

По материали на  Parents, Мона Василева