5 неочевидни причини: защо детето трябва да спортува

„Спортът носи много ползи за децата, които надхвърлят физическите упражнения и активност“, обяснява  педиатърът д-р Крупа Плейфорт и изброява четири причини, поради които трябва да запишете детето в спортна секция.

1. Намалява риска от депресия и тревожност

Момичета, които се надбягват. Снимка: Getty

Освен това ефектът ще продължи през целия им живот. Има достатъчно доказателства, че физическите упражнения намаляват симптомите на депресия и тревожност.
Проучване от 2019 г. установи, че деца, които са преживели травма, са по-малко склонни да изпитат симптоми на депресия като възрастни.

Отборните спортове са важен „градивен елемент за устойчива психика“, се казва в проучването.

2. Гради любов към движението за цял живот 

Спортуването определено носи физически ползи за децата - подобрява сърдечно-съдовото здраве, ловкостта и координацията. Но в дългосрочен план спортът може да играе още по-важна роля.
Изследователите са открили, че децата, които спортуват като малки, цял живот запазват желанието и физическа активност. Известно е, че лекарите препоръчват поне 150 минути умерени до интензивни упражнения на седмица за всички.

3. Децата не са самотни

Спортуващите не се чувстват самотни. Според Американската академия по педиатрия участието в отборни спортове помага за изграждането на социални връзки и ефективна комуникация.
Тези потенциални ползи продължават и в зряла възраст.

4. По-успешни са в живота

Момчета ритат футбол. Снимка: Getty 

Едно проучване установи, че децата, които спортуват в училище, са били по-социално активни и по-успешни и като възрастни.
Това може да се дължи на факта, че спортуването в детството създава условия за комуникация, разрешаване на конфликти и дори емпатията.

„Децата, които спортуват, се учат как да управляват взаимоотношенията в екипа, да работят заедно и да се фокусират върху обща цел. Това са важни умения, които ще бъдат полезни в училище и кариерата през годините“, казват психолозите.

5. Учат се правилно да разпределят времето си

Управлението на времето е важно умение за цял живот. И според доклад от 2020 г. на Съвета по наука и спорт, децата, които спортуват, умеят по-добре да управляват и разпределят времето си в сравнение с тези, които не спортуват. Просто от ранна възраст те се учат да комбинират обучение, училище, приятели, семейство и свободното време.

Мона Василева