3 стратегии, ако ви е писнало близките да ви критикуват

Овладяването на ново умение, започването на нов бизнес или навлизането в непозната сфера в живота винаги е трудно и вълнуващо. В такива моменти всеки има нужда от подкрепата на близките си повече от всякога.
Често обаче семейството и приятелите са най-суровите критици.
Наставленията, упреците, изтъкването на пропуски и критики те оправдават с желание да бъдат честни. И обикновено казват: „Няма да те лъжа, че всичко върви чудесно и че се справяш!“.
Звучи логично, но защо такива думи нараняват? А ако не искате да чувате критични коментари?
Психологът Михаил Лабковски  дава отговори  на тези въпроси в своя канал.

Похвалата като мотивация

Дете прави първи стъпки. Снимка: Shutterstock

Всъщност подходът „Няма да хваля човек, който опитва нещо ново, за да не го излъжа“ не е толкова неприемлив вариант. Въпросът е какво точно ще каже и как точно. 

Когато някой прави първи стъпки в някакъв бизнес, той може да бъде сравнен с бебе, което току-що се учи да ходи. Никой няма да ви упрекне, ако кажете на това дете : „Справяш се чудесно и вече ходиш“. Очевидно търсите добри думи, с които се опитвате да го насърчите.

Възрастният също има нужда от похвала. По този начин работи допаминовото подсилване, което дава сила и увереност на човек, който е на път да се пробва в ново поприще.
Така децата се учат да ходят и овладяват много други основни умения: те получават похвала за първата си неуверена стъпка и заедно с това стимул и насърчение да продължат да опитват, въпреки че често падат.

Вътрешен хейтър

Защо тогава роднини, най-често собствените ни майки, не намират правилните думи за подкрепа на децата си, които почват трудното пътуване в ново начинание или бизнес? Дали всичко е заради любовта към истината?
Всъщност много хора се изявяват като „вътрешните ни критици“. Те изискват професионално ниво от човек, който тепърва започва да се развива.

Какво да правя

Какво трябва да направите, ако близките ви продължават да критикуват всичките ви опити да направите нещо ново?

На първо място приемете факта: няма да получите подкрепа конкретно от тези хора. По-добре се обърнете към други, които ще оценят усилията, напредъка и, които могат да ви похвалят за това.

Второ, трябва директно да кажете на критиците, че нямате нужда от коментарите им и не ги молите да изразяват мнението си.
Няма нужда да бъдете груби, но отстояването на вашите граници е много важно.

Трето, ако някой продължава да обезценява вашите усилия, не се страхувайте да говорите директно и честно с него, за да парирате опитите му да ви наранява и подценява.

Основното нещо е да вярвате в себе си и да продължавате да правите това, което искате и което ви харесва, съветва психологът.

Мона Василева