Как Гуинет Полтроу поддържа форма

47-годишната холивудската звезда Гуинет Полтроу изглежда великолепно за свята възраст.

Как постига това.

Тайна №1: добро начало на деня

Гуинет Полтроу започва деня си с чаша кафе с мляко. След това тя отделя 45 минути за тренировки. Кардио натоварването ѝ се отразява отлично. След това актрисата закусва. Първият прием на храна е плодово-зеленчуково смути.

Снимка: Guliver / Getty 

Тайна №2: много вода

Актрисата пие много вода, а ако при тренировките изгуби течности, добавя към водата си малко хималайска сол. Така за по-дълго хидратира организма си.

Тайна №3: тренировка по особена техника

Снимка: Guliver / Getty 

Актрисата спортува по метода на прословутата Трейси Андерсън. Тя съчетава кардио с йога и елементи на танц. Всеки ден тя отделя на тези тренировки по 2-3 часа.

Тайна №4: сауна и вана

Гуинет Полтроу редовно прави сауна и вана. Тя ходи на сауна 2-3 пъти в седмицата, което ѝ осигурява добър детокс.
Когато навън е студено, взема вана и много често добавя във водата етерични масла и морски соли.

Снимка: Guliver / Getty 

Тайна № 5: прост подход

Гуинет предпочита да не ползва обичайната козметика, но полага много грижи за кожата и за косата си. Тя използва само натурални продукти, масла от собствена марка.

Тайна № 6: ритуал вечер

Гуинет Полтроу не веднъж е признавала, че отделя много време за себе си вечер. За да ускори микроциркулацията, тя масажира кожата на лицето си със суха четка. Прави и химически пилинг. Но в повечето грижи разчита на продукти от собствената си козметична марка.

Източник, Мона Василева