Досадните роднини: как да спасим семейството

Тази ситуация е позната на мнозина: предстои семейно тържество или посещение от роднини и настроението ви рязко пада. Със сигурност предварително знаете, че ще чуете много гадни неща или ще се почувствате манипулирани и използвани.
Токсичното поведение от членове на семейството може да бъде опустошително и да навреди на самочувствието ви.
Ситуацията се влошава, когато имате деца, защото някой от тях със сигурност ще коментира вашите родителски методи и характера или интелигентността на детето ви (никога нищо добро няма да каже).

Токсични роднини – кои са те
 

Приятелка, която клюкарства. Снимка: Shutterstock

Ето няколко признака, по които ще го познаете:

Такъв човек обижда, унижава, манипулира и експлоатира другите за своя лична изгода. Той може дори да не осъзнава какво прави, но може също така да извлича перверзно удоволствие от своето поведение.
В негово присъствие винаги се чувствате безполезни. Без значение какви успехи сте постигнали, той ще ги обезценява и ще ви убедя, че не сте достойни за похвала. И със сигурност няма да можете да го убедите в противното.

Токсичният роднина обикновено „те удря там, където боли“. Той знае точно кои думи ще ви причинят най-много болка и ще избере точно тях. Например, той без да се притеснява, ще ви обвини за вашите проблеми и нещастия.

Умело използва скрите форми на манипулация като газлайтинг. Това е психологическа манипулация, при която той оспорва собственото ви възприятие за реалността. Например, той може да ви убеди, че не е казал нищо обидно (дори обидите да са били директни). И вие, разбира се, „просто сте си го въобразили“.

Друго сигурно оръжие на токсичния роднина: да ви накара да мислите, че вие ​​сте този, който е токсичен, че вашето поведение му причинява страдание, че не ви е грижа за неговите чувства и нужди и че не го уважавате или обичате. Тези обвинения ще продължат, дори ако сте посветили живота си изцяло на грижата за него.

Общуването с такъв човек неизбежно води до хроничен стрес, ниско самочувствие, тревожност и депресия.
В семейна среда разрушителните последици от токсичното поведение само се усилват, защото семейството е мястото, където подсъзнателно очаквате безопасност, грижа и приемане, а не критика, обезценяване и унижение.

Как да се спасите от всичко това

Съседи, които идват на гости. Снимка: Shutterstock

Бъдете възможно най-далеч от токсичен познат, приятел, приятелка – дори съпруг или съпруга.
Но дали това е възможно, ако той е ваш баща, майка, брат, сестра, свекърва, тъща, свекърва...?
Експертите по семейни отношения смятат, че това е не само възможно, но дори необходимо, ако искате да се запазите, дори и да ви мъчи чувства за вина.
Предприемането на такава трудна стъпка е особено важно, ако имате деца. Процесът може да бъде много болезнен и да отнеме известно време, но в крайна сметка всички ще се почувстват по-добре.

Ако видите, че този човек излива злобата си не само върху вас, но и върху децата ви, трябва незабавно да прекратите общуването. 

Хората често страдат от токсични взаимоотношения с членове на семейството си през целия си живот и има много обяснения за това: страх от самота, неспособност да се разпознае заплахата, желание за запазване на статуквото, вина, финансови обстоятелства или надеждата, че нещата ще се променят към по-добро.
Понякога причината се крие в чувството за отговорност за поддържане на семейството, свързано с традиции, културни норми, религия, уважение към по-възрастните и т.н.

При тези обстоятелства можете да се опитате да ограничите контакта с тези хора и никога да не оставяте децата си с тях.
Разбира се, всяко семейство е уникално и няма универсални препоръки. Но ако смятате, че психичното ви здраве и благополучието на децата ви са застрашени, най-добре е да оставите настрана вината, страховете и съмненията – просто пракратете контакта с токсичните роднини.

По материали от  Parents.com, Мона Василева