Имате ли проблеми с контрола

В съвременното общество необходимостта да контролираме всичко, което се случва вътре в нас, около и извън нас, е все по-актуално и някак самоналагащо се. Широко разпространената тенденция към свръхконтрол в някои случаи води дори до патологични ситуации, от които паник атаките са само най-лекият пример.

Като цяло малцина си задават въпроса дали действително имат проблем с контрола. В повечето случаи не сме наясно с това, защото в някои области подобно поведение е прието за напълно нормално. А някои смятат дори, че е здравословно. Но всъщност не е!

Ето кои сигнали не трябва да подценяваме, защото те говорят точно за такъв проблем!

Прекомерно забавяне на работа

Вероятно сте се сблъсквали с колега, който работи като „охлюв“ и му трябва цяла вечност, за да свърши дори съвсем лека задача. Това е типичен признак за проблем с контрола. Този човек се бави, защото се страхува да не направи грешка, затова постоянно проверя и коригира работата си. Стремежът към перфекционизъм в най-крайните случаи може да се превърне в статичност.

Правите всичко възможно, за да заспите

Хигиената на съня е набор от предпазни мерки, които помагат да заспим. Това е полезно. Но за някои хора може да се превърне в капан и в крайна сметка да се подхлъзнете в почти обсебващото поведение на ритуали преди лягане, само и само да си осигурите качествен сън. И когато се озовете в леглото, да не може да заспите, защото вече сте конфигурирали силно напрежение в стремежа си да проконтролирате всичко около този момент.

Контрол на случващото се вътре в нас

В повечето случаи това е породено от силен страх от загубата на контрол. А прекомерният рационален контрол в крайна сметка създава парадокс: спира вътрешната ни енергия и нарушава нейната функционалност. Съответно не можем вече да я насочваме в правилна посока, тъй като свръхконтролът е променил връзката ни със самите нас.

Свръхконтрол между партньорите

Светът на емоционалните взаимоотношения е друга област, в която може да се появи хиперконтрол. В известна степен ревността е нормална физиологична проява при двойките, стига да не прерасне в патологична. Проблеми възникват, когато ревността се превърне в параноя, защото прекалено контролиращият в този случай търси всевъзможни признаци на предполагаемо предателство.

Грижата и опазването на себе си

Грижата за външния ви вид е нещо фундаментално в нашия живот поради много причини, най-вече социални. Да отидете на фризьор, да изберете продукт за кожата или да правите физически упражнения са напълно разбираеми избори. Някои хора обаче контролират почти параноично всеки детайл от външния си вид, като са готови да се подложат дори на пластична хирургия.

Свръхконтролът също така засяга и грижата за здравето, като се избягват старателно потенциално токсични вещества и места, или се правят постоянно прегледи.

Деси Тодорова по материали от GQ Italia